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1、头皮屑
& ?4 E/ m \; {3 P2 p& V- g* _
& S# u6 S* J1 I$ x4 ?4 N: u 可能缺乏的营养素:
; \# P1 X( E$ y9 q" G- I4 i, n1 t: T: ~5 y5 D4 @* I
维生素B12 ; [2 m) P7 j/ R8 i7 ^
$ W2 {0 x: A1 d/ i1 @; e
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ `" d; Z9 Z2 |. O
1 n, u, u' f4 M: r( m 维生素F
) q7 h: O9 W; X) U A2 d
% ~. ~9 j- c7 Q9 c, k/ x4 j 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
$ k+ B+ D2 ]1 Q5 c7 Y; Z* G( `; m( s9 [- z
维生素B6 1 @$ h; g/ K1 e) O
! W q% a# |: d3 g2 v) l
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- n: ?3 Q% E0 {2 L
6 H9 f7 B- h7 U( r U K 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 `/ O1 [+ P a! `, \. H+ i" _9 u9 G2 C! V
可能缺乏的营养素： & K9 J' _% g, y2 W+ x6 K
6 t2 f2 D; [ p* N2 r W. _: i
复合维生素B
0 q- y: V* Z8 I, R; d% }/ d+ i. I6 w5 O. h! s+ f% w4 Y' W
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 f# ^2 D/ T# P/ C* B) K; V
2 J/ D9 \2 A/ c
对氨基苯甲酸
; W% f8 _1 n* `/ i2 ]: ?$ O
; x0 @) F% s3 K" o! s 需要的食物：葡萄干、甜瓜 5 g6 U& D, M& P1 ~. I6 c
% E q8 Z% `) O' v 维生素F ! f9 B, A' H/ l' I7 a* R0 _
- G9 s% R1 C1 \% M" Y* v! W 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 1 n/ g' `1 }1 e6 z% m' c. t; B7 S
) T% H5 S; b# @# D( g
碘 6 i0 R3 }7 b4 ^3 ^2 T
9 G. o% [( R5 ~
需要的食物：盐、奶制品
7 Y* s* s' V; E. X9 w4 `2 k0 X) \9 X5 n6 n6 r
3、脱发 B- U$ y% m5 d; H9 ^
5 z: V9 L/ d& c! k
可能缺乏的营养素： 7 H3 ?9 E# m) B, e
7 u) y4 V: z# ?+ W% A
维生素H 6 Q0 U0 U! X( n2 \$ {5 a& b l( X% @
+ w$ g2 c, |# h1 [
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
& V) ^& `7 ?8 q% i4 ]
+ P2 Z) Q$ i+ N2 z1 Y% N 肌醇
& c. L' d2 l, S$ V0 x. d0 S- k; I4 H1 w. X0 L% M
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' B6 h$ [# R" j$ T5 V/ K
) o4 i. B4 V6 i Q* J5 r 氯
' }. O1 J$ q, ~
' t/ ]8 f3 w. ^ 需要的食物：一般食盐
5 _0 n& d. y, H% P7 ^2 w2 B6 X+ I# S" g. m6 f v6 t
复合维生素B ! T' e* ~5 j# { m
) s% A/ w* y9 M4 Q9 h9 A 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ; _- x9 |5 T' k: P
" P+ \ h3 u+ _1 a8 m
和维生素C、叶酸
( l: m Z8 c" \8 F3 h! B$ C7 c6 Y; R
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46