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1、头皮屑
4 ?) p& |1 ]/ G& {1 v) m6 i: s/ A7 H4 T. V. _4 q! H% I, I
可能缺乏的营养素:
4 W& D8 A5 g. P. n' \5 y! O: R+ t2 N; H/ q: y* ?+ X
维生素B12 7 A- [8 q, C5 ~( F
) z `& ~$ Y3 Y 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 - D7 r$ G7 {% G7 @
) w) B% x9 D0 x) k; j' z3 ~2 d' z
维生素F
5 l, c w/ Y Q& R7 t5 d$ v* Q) g: @8 ]% T
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 0 K0 K Y, \4 c4 V9 a8 w1 w* u
6 p* _: v: v; I$ y( y0 k
维生素B6
$ J0 H; a) |) h! W& d f6 M1 N. Z$ k1 ^4 U8 P$ G& T
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ; J. d6 P, q" b
( J1 |5 Y: A1 X) L/ s& X$ |: E 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）' {( g% `* j( l6 |+ L) Y1 q
4 R `; l" p8 Z: r |4 b 可能缺乏的营养素： 2 [6 a% L5 }- e6 _' V0 q
( J2 d: a2 H% u& L# Q# e 复合维生素B - C7 G' x5 q& m/ l) p
, v) C/ ^# y9 j# f: F0 d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
6 W8 b- B X" ~, `3 j& N
N3 d% R3 A/ K. Z8 L& ~2 v5 i% o( l S 对氨基苯甲酸
. G7 i$ ^% D% f4 L* `
7 u& B; f9 |8 O/ E 需要的食物：葡萄干、甜瓜 + e H. U- l: I: F) M j& {
. z3 m9 E8 _5 M- ~7 d, M' S) H7 h 维生素F 0 Y6 m2 V2 r! w+ u0 h
: a, H" Q. D, @/ A. K8 r. _1 b 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 W- H6 T* u1 U
; g5 V6 w. f0 R- P" o1 v1 o0 m 碘 : Y# `/ t4 R/ I4 l5 H) W8 |
! D. F4 ^% p) \" F% I" C* I 需要的食物：盐、奶制品 8 X- F6 m: U% R, B
3 I7 Q* l4 w1 i5 s, p: s
3、脱发
& `( K- G$ [$ D* x' v) e! R/ a6 H. C( d% T
可能缺乏的营养素： ( g6 _, `% |% {/ [6 ^
- N* P+ M; F! z' H3 |1 g) s+ w! W 维生素H # b) M) n5 p- N/ F# ~# s8 R
! H8 j. u* D5 a/ M 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
& N4 u. e- k0 d! q
& Y( r4 j) g- v4 }: F% @ 肌醇 ( o3 K% ~( a+ b6 w9 M# z0 C6 X8 W/ Z
& C3 N) H" Y# [0 ` 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) f1 z7 v# P, D2 h' D. y
! x# w- ^, y6 i) M: G& ]
氯 1 a( ?6 {# I q! [
$ [6 N+ h5 p, \# R" |8 f$ ^
需要的食物：一般食盐 7 a8 f' A* Y9 p" s7 W
6 F! U4 I( V$ b) Z 复合维生素B
3 @8 T* N$ y9 ?1 J1 j1 ?
5 `2 @7 o3 Y1 P9 \; x( K. F 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ; u r6 m# p$ K* y
6 z% U) M2 m* o
和维生素C、叶酸 " o6 r6 o0 r$ U; {
5 I. Z+ y5 J1 k/ J, B' i8 O- D1 u
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46