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28天的美容月历
0 O- q+ f& _3 ~" l上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。3 g8 G) v7 Y9 l* c
# C1 j) @3 o) N H- B$ | h生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
: S( V+ n4 {1 r生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
/ ~0 B" W5 L% E$ e+ [' N卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
0 [/ F8 j' d. j! W8 b% \7 F排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)$ X+ i7 i* O5 j& }- g6 g
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙& J: r0 Z6 ?$ H4 t! F: R
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
2 P8 ^1 J; s; Z5 z卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温1 L* y( |+ {$ U; N- ~
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。2 ?9 T; X2 V$ w- i( K' y2 u0 x
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皮肤的色泽
5 q! h4 a: p5 `" O) c8 c& ?皮肤的色泽受到体温的变化影响:% I* |8 _- |/ G8 ~5 g) U) X
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
4 `5 A' K+ y& v) o/ n# m卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。- _1 ~; J9 P' b
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
8 T8 d- ^2 \4 y5 T( k" U8 J卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
0 p" ]/ l n# h0 d J# z黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
4 y# f1 b1 z' z% i* o经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。. h0 ]: `) c- I8 D3 u0 t" K
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情绪与健康! e) Z' v, e' }1 ]' z( G* S% x& w
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。/ R6 J1 }, X3 h+ B2 I
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。9 a, S; |+ |3 l9 \
卵胞期:情绪不错,精神饱满。" I7 `7 O; R' {8 b8 l. i, j
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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