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28天的美容月历* o' ?4 G( N: v W6 T- [$ s
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。( t7 d B' t5 s7 T# V
) J7 y4 U. _2 }; U2 W0 D( V* S( V生理周期 我们将一个生理周期定为28天。, T2 I l4 y* M0 @: }
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
$ J% f$ |- X1 \卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
; ]7 z/ Z; J! ?# d; y! R# p- Q& q- E排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
! d. P, Q* z' n, ]6 X" B3 c黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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* N( ^/ c. `2 `1 \8 U" h3 e1 O% p 女性荷尔蒙
l1 s2 g w6 K& [' L女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
2 G @( r" M, r/ {4 ^) u6 a卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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2 n4 \# s6 U7 X9 {* ^9 k) i- U 体温/ w% |8 e. W2 k+ n: h
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。# a% o# M8 g7 P% I# K O
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5 E+ J3 |$ Q4 I 皮肤的色泽
7 L& d: Y8 |: U2 L2 ~9 A6 v, i9 F皮肤的色泽受到体温的变化影响:
" D. \: H: b+ ~* f) z经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。2 E" Q" j" W6 P& x& u
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
8 S) b7 G" |6 ~7 V& h! v黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。8 S1 z2 ?4 F! K7 ]" Q" F6 r
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7 z& T0 R4 R/ ?7 o 皮肤的状态; ?8 n& W' |% N2 i
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
3 Z, W% @# b3 J F5 o+ \* j) N黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。# @. I) z. S1 A: T
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康
8 T, o- G" G! t荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。5 x6 H/ k( k$ u
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
$ y; ^# \9 |$ u: o: r5 W0 x4 S卵胞期:情绪不错,精神饱满。6 \' ]$ g; t, c# E# M% x
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。, s: h4 U0 [" b+ u& h+ w
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