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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。! C7 B0 n# w0 l+ `5 }& |$ T- W
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。: a+ x4 t) E+ N
血液，红颜美人的基础
9 G% G1 t; j& T- E7 ? 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。0 V! t$ @) C" J3 x x; S5 u
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。6 G. n9 l- O; R% }4 d
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。- @: A' u9 X8 `8 E) X# N
做个气血充盈的女人4 @* X5 T0 c6 w" R+ `! a8 ^
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。3 S3 h6 y& c- r5 P/ K1 j
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。; s& Q5 }* h# |! B! w
简便易行的补血美颜方法% h" k7 d1 e& t- F
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。4 f6 _6 Z; ]6 t% l& ?6 H
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
4 S" k$ ~* G8 P5 u4 Y& C, x# G 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。. T; c& R' U# G P- i2 ^( F) b
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。3 n" v, n1 P6 g) t( X9 y9 d. N. ?. C
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
" ~4 R: n) e4 v: |# \ 你需要补血吗?, K2 B/ ]& X0 K
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
- e& _( E( Q6 c( ~# N* R. n 时常有头晕眼花的情况发生。% }0 t$ R1 v, ?5 k0 K
最近一段时间经常心悸。$ a& N2 c/ w) a0 @" N ~
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。8 q u' a- b# @* o" M" y
经常会有手足发麻的情况发生。
, r9 m9 I3 \0 D: h% f/ Z$ K5 z4 a 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。# U3 t) z0 M! X$ X/ E
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。% D& N" x. O3 f! f4 T* u# a
补血药膳——当归枸杞茶* }7 H g2 D1 l2 j
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。6 N- m5 x0 S6 G* x
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。+ u, B8 k9 ]. O' J; F, _7 ^: j' ]
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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