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中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。
. i+ I3 _8 D. M 爱美的女人,应该学会由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。1 U* N! g5 z2 w; Z% C0 R, w
血液,红颜美人的基础
+ Z; I9 J# j7 p- e u: T! j0 b 肤色不够美丽,秀发不够光泽,这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。& K6 E6 g% k* V% k# I5 ]. P
血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常,气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
/ e3 i- X$ J- r7 v) L/ l 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽,血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥,血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
; ~# P: m" y) y' f$ w 做个气血充盈的女人+ \# z* a5 x- K4 ]+ {+ S3 i
做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经,也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。& R8 v6 V) E5 @& j1 I' l* {& s
肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。/ C) B1 i. ?. v% ^9 V( M2 Y
简便易行的补血美颜方法
" u' Y! Q- \8 x2 d 关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。$ n" k* R# _/ Q3 I
饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
% b' k% W( a5 T2 z 中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的调节内分泌、养血效果。9 H$ v, i. b0 M9 s. K# k
运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。/ R/ Z. k$ B+ H$ h; |9 C
经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩,消散瘀血,经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。
) }2 f- @) M+ r6 U 你需要补血吗?
x. W# b7 W' t1 L. H- T" T 肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。' `; o, b9 k! J3 i; b
时常有头晕眼花的情况发生。0 m6 i+ W, F5 n+ r3 x& w: k; E
最近一段时间经常心悸。1 V) l) M; H* O' @) M& L0 B
睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。
% @ h$ T5 e0 D 经常会有手足发麻的情况发生。
* N4 g( C7 y3 f! D9 e; y% `" O* o 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
/ @* D- i' v# b 如果你有三条以上回答“是”,建议你应该到医院进行检查,并注意补血。7 h' ~4 O k* L
补血药膳——当归枸杞茶/ u4 [* P, E7 a4 m& s; e- o# K; r
原料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。0 T5 ~& c/ D6 \) B) Q! p. M+ C
制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。. S( }' @9 j- |
特点:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜。 |
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