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瘦脸常识： A% b! j. [6 l1 |
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：# \+ M5 w H1 b* C: R( Y+ W
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! v" x+ j, Q d' \: }2 U
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# E( ]5 ^ B( [! T5 A$ K9 L/ k
8 q. D7 N8 z0 b# x& I3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( m: N9 r6 a) N0 c6 v
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瘦脸方法：: I, ? d1 {7 T# a
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 C; t8 f; H. Z$ r) [2 j4 G7 A' }, O4 Y
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 {1 @% q' C' c l) V6 [' t7 \
8 `. T! I% A4 T' V( X2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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. q% q$ m% E0 [2 Y5 V; h# O. b3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。' j2 U |1 v- l. ]+ b; f+ ^& Z
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 T: y) n: h- C8 O5 j: H
g- T/ G' G0 ~8 f0 j准备运动：进行3分钟有氧运动。5 L- D. Z2 s4 n+ O6 `
C) \+ { @/ R( `' B0 G第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。9 E1 ~* F1 v- @+ j1 m$ P' ~, `
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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+ h# x; z+ e# t# T) A3 O1 k6 ?第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，