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瘦脸常识：
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4 [6 ]4 B# e( @ m- b# z首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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9 X7 [ L' Y- _ W8 A6 q% D# E1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 _; Q* R3 ]. C; H5 F5 Q2 s0 }
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ B- N$ S; {1 `' H3 j
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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1 v! b8 c' [; y0 O6 m瘦脸方法：' ^$ \+ M' W6 }# h3 R# R9 i T. i
1 w' y: {! I0 k$ Q, @& a) C# L! \+ f2 r 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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* g6 P( o3 H, P- T& K9 |1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。# T% d7 |7 J w+ e; b
$ K4 _ g! J! |9 m# Z+ a2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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5 A8 u s* z% {) {1 j4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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; U, E8 C, H7 H9 t, O! ?准备运动：进行3分钟有氧运动。
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) H" y1 [/ ~" c% W2 @+ b& G第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 D4 b' q' b. |6 @
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。# E1 P- X. b I$ K! K
# w, ]( E r! c3 R* h第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' i% f5 {/ w. h0 Q2 y
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，