|
瘦脸常识:
! x* O3 c. f) }0 K4 W
/ T1 A( N+ U$ @首先,我们要了解胖脸的三大因素:0 [2 B, H! h; r5 E
: j9 [8 r8 S& k3 d6 |, _
1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 {3 I+ J( F8 ^3 x
; y3 E/ o2 }2 v n; Q2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。 y4 w0 g. u6 N% e: ^/ m0 H+ P; d3 f. t% k
5 {1 J+ y4 A3 P4 J3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
) o' \: P( Y4 v: Y; L" C
* K2 c7 j4 ?1 g k7 c
+ c. F3 A5 }3 P* T4 f s. r瘦脸方法: J7 T3 x5 J7 a2 ^" P+ q. A1 E
, S) x+ A! u. d! r/ g3 @1 O# o
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
. `" w w9 c) S/ Z# ?+ r' p5 Q2 D$ G3 k. @
1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
' R( C/ ^# A# _0 p0 A" D
7 w2 [' L0 i: V/ \7 L! ~$ C$ j- C2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
" q0 y. k) U) ]$ R- v9 o, s2 j8 H
2 \' H& s$ V# R1 a. C; s& N3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
' w- P$ P$ h9 \1 j6 c' q% R# H! G/ d; @. f
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
# J3 a( U9 |2 z# x) `
/ q) o# i0 c7 \4 v- h3 c准备运动:进行3分钟有氧运动。
/ w# k' C/ ~' H- i/ i% k( c
7 W9 z& j4 R O) S第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
5 U' ~4 ^$ P$ I& ], m% A8 X$ y' p* C/ J
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。. o. g& X% v3 h- d2 G3 D4 _
1 |9 W$ N& T8 J# C2 E# q' l
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
4 w3 N/ m( M- D2 }; h! T
7 t$ O# c5 L% ~. m" r" I- ?# j第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|