【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
! o* O% Q  Y! l1 a) R5 |
+ p* t* p9 b: I) w8 B( s5 C败火关键词：轻微干咳
$ O6 `6 @# R/ d3 q/ {
百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

! X& m& M. F+ E: ]' F# \败火关键词：心神不宁
! K& c4 T5 |. j& {/ K7 X! a9 c
- A3 M& u4 l6 k& ~! u& T莲子
6 K) b4 O2 V2 G: [. _6 a莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
2 ^# o$ T, h5 @; L" L& v1 E
败火关键词：面色晦暗

银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
& M* Y, _6 o3 ?4 \; U+ E1 R2 O0 U* T先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

( W) T$ [' g7 _8 b败火关键词：稍有痰火
/ a% N. {% y9 E5 n( o2 S
秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
; v4 d" o' l. r- u* B( R) M强效食补：
: W5 c7 Q" a& d- a7 ]1 S+ G把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
5 Z+ j; l0 r7 ~% c! O
! i9 ~; O) e' G6 D  q
8 ^+ O. m7 X* l. p败火关键词：身体虚弱
7 b+ v& \# N* I' g& G( P* E) G7 P  I
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
1 t* @! L# Q( S9 P, x, s7 v市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
# k6 |" k9 u" N/ U3 j在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

/ i, }- i! `* I  T$ |败火关键词：体态臃肿
% Z9 [( e" T0 `. A7 a: _
7 ~; e/ C" N3 b. C  i+ i秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
7 c1 n& H; D+ _& S: ?- O在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
$ C# B) K; A% D* q  \7 d强效食补：
# f! s! J5 Y' _) k& e& O将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
  |1 {/ J) c/ m  s1 n4 b
败火关键词：筋骨疼痛

山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
, t8 d! f6 H0 N; F( _小零嘴食用：
  Y7 H( H; Q! A2 {# x) E( ]将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
# C* A; ?3 t0 U/ a& b* G强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥

2 \, @) d+ [3 J. t. j; _% I芝麻
( a3 p6 R1 ~: n$ j( e9 b2 b) ^可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
8 u! S9 H# {' k4 A; e- F小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
# V) D; r& ?1 Q" r3 C- C. T做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

8 t$ J; m9 b) N1 p3 ^败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
3 V! b5 I9 L% f4 _营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
; e2 g& H4 x( d  z' Z1 h$ x小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
: b  i* T4 |- R8 s强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

5 @! `6 ^4 A* s; s: q# w7 w败火关键词：口干舌燥
, G$ E7 N, S( j: K
% K' F, A8 ~9 {1 Q( _/ R乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
' W; L# M& y& ?& |2 K4 {$ g% i和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
# N6 i) v6 O. e6 v* n不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

3 A8 F1 O. p! N' T4 b+ T[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.