杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 91282|回复: 19

【08.06.30】蔬菜水果中10大减肥标兵

[复制链接]
发表于 2008-6-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
蔬菜水果中10大减肥标兵
6 M/ l$ B: z& ]* _, g
! J5 A, Y& F/ F& r7 T) p9 y
1.紫菜
! @% F: S, r, v6 D" ~
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
: x" p7 E( x* f. `
2.香蕉
/ [& n& H3 F6 ?. E  Q2 k4 u" O; B
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。
* _4 ~9 h# D' E0 |& s9 E2 O
3.苹果

4 ?; A/ A3 Q9 o# P! D: j) V/ Z
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
0 K* f6 C) x0 @8 V1 j
4.木瓜

+ _8 {/ g" k& f0 {' a; j
  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
9 N/ ]- \4 s4 L% V8 S# F
5.西瓜
8 U# m# W8 W6 m/ U0 r& @
西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。
' `: O2 P/ K( H" L$ P% Y$ t/ u
6.西柚
2 z9 @( p/ @4 W. ^
  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
, L% F- {1 }& J
7.菠菜

- F% T( z9 n/ h4 j( C% ~: E
  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。

# ~, V1 o/ N9 I7 g7 Z7 x1 }9 q
8.西芹
: e) L1 \' T: ^* k
  西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

) e* U% w& w# n8 a7 q% [' \3 |9 F
9.奇异果

" o/ g* l* _( ~2 [# A
  奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
) `& M* ^/ m7 f- i1 i: K% u

7 e3 N" a  _  ?) I" l3 h+ y; |8 k10.
西红柿
$ z: n4 @' V0 u/ L6 ?4 j/ b
  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。  
9 F& B5 m% l; x# O

, i. r+ G6 {7 Q- Q' l4 A[ 本帖最后由 xie_jiao 于 2008-7-1 21:10 编辑 ]
发表于 2008-6-30 21:40 | 显示全部楼层
我有试过西柚减肥法,满有效果额
发表于 2008-6-30 22:22 | 显示全部楼层
正在为减肥而苦恼呢,谢了
发表于 2008-6-30 23:11 | 显示全部楼层
都是好东西!!
发表于 2008-7-1 17:11 | 显示全部楼层
为什么我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥的啊?( O- J. V. e. v8 ^8 @
跟上边说的不一样
 楼主| 发表于 2008-7-1 21:07 | 显示全部楼层
昨天刚发上去还好好的啊?9 O8 \! m# o* v0 W0 U
怎么今天那么多乱码啊!!4 H3 f" F/ B' ?6 a
害我被警告了,冤枉啊
发表于 2008-7-1 21:10 | 显示全部楼层
我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥
发表于 2008-7-1 22:42 | 显示全部楼层
以前高中时夏天吃过西瓜减肥的
! a; D. G; F* c; R# Z3 Q0 Y5 z9 e效果还不错5 j# k3 R; Z; V; |+ d
真的瘦了不少
$ v6 w) @. b: O- V:)
发表于 2008-7-2 22:56 | 显示全部楼层

回复 6# xie_jiao 的帖子

辛苦你咯~~!西瓜的卡路里很低,又有利尿成分,是减肥的好东西而且美容哦~~!各位亲夏天来了,还有什么比西瓜更好??
发表于 2008-7-3 09:30 | 显示全部楼层
Chris, 西柚减肥法真的有用吗?
  C7 y* l) D2 k8 _+ c  Y( }最近休息在家好想试一试。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-1-11 05:40 , Processed in 0.065577 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表