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超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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1、肉桂粉蜂蜜水
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' w! J3 x+ O: x2 r/ s9 V每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。- {1 |# }8 D2 ]$ ]
3 s" H7 I2 i/ F5 b/ i原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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2 T. e4 k' m: T2、茴香减肥茶
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将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。) D2 @! h" r. m
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原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。+ q7 U7 D+ W3 P/ N7 H& [' J
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3、桃花饮
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9 y9 n" u9 m1 }$ J1 }) r( S桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。' z1 b+ f; ]" `' m
" r' B: ~9 X; T/ ?# ?4 m6 q简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。8 _; f! }& I& h5 i
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提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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