|
|
  $ ?5 j+ z5 Q6 U1 \/ c6 G6 _2 @# q
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
' X. M. Y: l" `2 n
- @* n, K ]' _ G卵泡期枸杞补血3 q( c0 f: l( K$ P' i3 T
" W. _& D4 v) s+ e5 f1 d此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
4 E' J4 e/ I- Z! d/ z9 {3 O+ v
6 P1 U2 A$ m8 _! A4 {排卵期丹参补血
( c' L6 F8 M6 T
+ \% f' u( o6 ^* t+ ~& {* Z要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
5 h8 G# t8 _ D: b' j
0 T" W) A8 y9 \/ T黄体期熟地补血8 m% |# p0 z; H; U6 [ c
# D# k C4 n$ a4 r4 N" u: u此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
$ e( ?" I8 M# h5 O) H, g9 c
& h" i$ i- n0 @5 U+ q' c4 L0 ^$ p经期肉桂补血
1 b" i; S% u/ F, a2 D( R+ F; o3 q! @4 K; w" R. ~
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！/ ] J/ s4 P+ c) `2 Z
9 @3 X: u* Y7 y. K3 b; `' j
孕期红枣补血4 G; F, ] \0 J2 e" p
6 e k' _, H/ J& N1 n红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。* d# k0 Z3 e" d# U9 Y
U& ?2 U3 x) r6 y! ~: |
哺乳期当归补血
0 S: i+ ^3 ~. z: W
+ S0 J" o1 G8 \. [6 }' c新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。3 ]+ r5 h6 K& k% Q8 @. Y: a6 V$ i/ e
3 ~6 U$ D7 v' y; c' J' m月子期阿胶补血
% g# g: ^+ U( I1 s& R$ f
0 X5 J" O# ]$ g少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
