|
|
 
4 C2 p% u. U: D& e% T7 m, G& D* v$ Z% p) M% F/ k. s
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 ~/ I" B8 } m6 H$ O7 \' K) f7 C d
1、面色苍白型：气血不足
4 E/ F: I/ u7 F) D9 s4 [% x- c* E; Q: x8 i. D1 p/ z8 u/ M
食疗：蜜汁花生枣
: A, f% D! H7 s
5 w1 Z. M1 e+ C6 _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 L* b/ g% v/ @
; Y2 o/ o5 Y) ~9 Q" {( U: \7 t$ Y5 j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 W0 R6 J: {+ n
% M' h" n! F1 f6 `
2、面容多皱型：脾胃两虚
% `; q6 N9 r( @3 C" [3 c% V; Q( T5 R# V+ c* U+ i
食疗：什锦山药泥
6 l1 Y" O( ], j
+ A+ Y0 s& _# g' E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' v; h! [6 H( P4 ?. {1 M8 X/ w
1 v8 {' g- }. s- ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
3 `' b/ q* L* j* p: ^. Q' n% @0 _" p5 H
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
; B* z. j9 T5 T3 e( O' h$ H/ G
: e( W0 t9 y1 I! Z" n* j' R食疗：笋烧海参
( I# ?0 ~/ f: y* l( V0 O3 p1 N1 ]0 f/ d: I8 U0 N. k" L" ? M. J2 U8 V
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 L& D5 E/ ~& i
1 v' W9 P* z% Q7 g% O" }6 V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 B* W% A, K+ H
, B7 O: U8 |7 x9 b/ g' I1 {% P4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; k: Q$ N& H. Q9 W
) \+ r M* @0 Y0 w
食疗：栗子炖白菜, c8 g B7 @3 ~( R3 E
$ V' t6 ]+ M: ~! {: ^# W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
3 G5 S/ P' l0 U& ^( d% ]2 O0 b9 _& M8 M: A9 M$ ?8 u& Z p- [* i: F
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! c8 P' Y$ l% v9 `2 W* v
A8 U9 O7 L2 o( D0 p
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 i9 j6 v _1 j3 r) _: Q
4 h2 b5 \0 b8 p6 k+ b食疗：海米炒油菜- a# W! \" x& _) f) V; q# A' @' W$ P5 B
8 L% y }( b( @# c8 K& p* n0 J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 N: M2 b2 @, ]' Y0 @7 f
9 }1 k! @% c5 a8 v I- n% U3 p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~