|
|
 
$ T- t. Y, Q! A! u9 H6 v; [, t4 E- P5 T& X4 J! m
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ k7 x e- K! l0 P* l: i
( @5 w) P/ q. V) b+ B4 T' [1、面色苍白型：气血不足
" b& D& h6 Z9 x
& @% p8 s# ~( X0 k$ O$ H食疗：蜜汁花生枣* V2 n! R% l2 M3 ] Y6 V0 V$ E
/ w0 W4 e; H8 t- O
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
& S7 v) H. V/ k; C, B0 N3 z& M7 [) W+ s/ d( t
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 V" ?9 _8 n& f2 P& s
3 u* t+ L) D. K! C1 O H2、面容多皱型：脾胃两虚) Z- z# e' F; T2 Q- I
/ W6 ~6 }7 z% J$ Q
食疗：什锦山药泥: d# ]- k2 q9 Y
9 o5 d, B% i, t( O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 Q+ b1 l) \, U% }9 _7 ~" Q8 N( H
% x5 o( _( M0 f9 D! R* \* a
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
7 a& q0 a3 m) i. J* I! x
o$ Y/ q! a q7 q; }! p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
' y# \5 w9 R1 c" Q) k9 T* P. A. U/ P# _! @$ `8 `; t
食疗：笋烧海参/ i& l8 L3 R3 ~- \# |
2 \( B( B% M/ r( e3 z6 t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
1 M" ~# Y% Q. x# N8 R$ M3 m4 d
* t( A7 c' g/ n" Z/ w* N) `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
. l) ~6 E: ~) T; n% h; B) e) Y+ N$ l) P# i
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
6 l- V7 [- [1 U6 A) s* V
2 y% S+ k" i" d( L$ J食疗：栗子炖白菜( d y$ s; d) o- x+ }; r
U, Y4 t9 E; ^5 W: x$ m$ F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
/ E* b" c: m3 R& r6 w
/ _( g* |$ w* L$ L2 w' y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
2 h4 _0 R* C- }# l, {+ s9 H0 M4 H/ Y: m, n
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* I! c2 I; K* d, Y9 ]
" f6 X: P# k# N7 v食疗：海米炒油菜
+ y% k3 {, k3 f% I3 H5 D+ j9 L# R: R, h. G! z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
% a& e. M B# ~! ]/ V) L
! Q( O9 ?* \2 q. t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~