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$ y: ?: e( ~- W8 c0 ?! x6 e: p, }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) x" [+ G% c& ?9 G( p3 p
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1、面色苍白型：气血不足
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/ [6 ?9 D8 i! V' ~& l% o+ I食疗：蜜汁花生枣+ U; W* k1 `# Q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( v+ S6 O9 S; u8 u' x. ?
$ d( ?3 w8 F& V! }4 c/ [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! [! {* Z7 h( U: \
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2、面容多皱型：脾胃两虚 n3 U; x/ ?; Y/ ^6 m: A
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食疗：什锦山药泥
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3 l' G) s8 k5 E: Z& z1 V. k做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. N; r9 ^* z0 S: U8 A% F
) ~- W Y( \! e* g0 X功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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7 F) [7 f8 E7 _, ^3 c; h. ]! I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! M6 w' f( E' i( t9 X0 d4 r! O K
' x" d* Z- x$ N! D7 t$ T% Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 _! }$ Q1 o- x& R9 d' v
3 L8 l+ F, z4 G, ^. F- E食疗：栗子炖白菜
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- H% S0 {5 E9 l1 p3 w* v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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7 H. G' K+ d0 ?0 @; }) } }1 J( p8 N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 _6 i4 {) h; W9 r9 g
9 _- ~8 k5 j4 A; k$ Z6 \% Y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 M: g, m; V2 g) A/ w8 D; |/ [食疗：海米炒油菜* ?% D- h- n& j: X# `
- Y7 \& U9 B p6 }5 \做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, p! E. C ?+ |) C
3 f2 _- \& N! k% b! ]- E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~