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+ x) F, G* E3 @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ j, y: F' C& i7 D4 L8 i p
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣0 ?& a: u& U7 X
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 |1 z' ]) R: i4 L# a- t/ e! t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# k; Q$ s( z( w; q) U6 H# a
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 A2 Y$ r4 X3 B0 {5 L6 o
4 [! Q/ h! r& W& V' h; ~! M( @0 K食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- T& A: r3 R: f5 U. \/ L
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 ~1 V% G) f8 w6 Q5 s1 `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& G- v% F+ ]* T: e食疗：笋烧海参
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& q) q) u, D( ?! c( u9 P4 x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 {3 I* b, l& f- L2 {
+ x! w N: k1 z8 |5 _1 h功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 k \$ A; J( k
9 w, f5 j% i, Z; b' ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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( j" ]2 d; M/ l4 O% b# q$ M食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, j# f" J% f( n
6 G' b6 M3 J% m) q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 f( o K) X: `7 M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜) U9 X c5 J) T0 l7 m
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ x1 N6 r2 ~7 `5 k) u x, l
( l# e/ }9 f1 T2 H, t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~