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* `/ L6 B$ K" P) H! x! x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% ^7 V: v8 N3 S7 C4 r( V0 n1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣! e% H( V9 F8 o; z/ n( j$ A% v
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 R3 H/ h' v/ U% j9 B% i: ?& W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 i6 |. Z1 Z1 D' Z* X/ J2 h
. ~8 R" v5 y( ?! ] j2、面容多皱型：脾胃两虚* @1 m. U* a4 }* y
# e* u( @! X' ^* O# Q8 Z食疗：什锦山药泥# h, ]) b, z8 {
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% @+ s& j: |+ x0 a Z6 G/ K6 n
- Z1 J" L D. X7 R T7 `6 n3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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. [; g5 O/ t' ]3 c% c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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& q. ?9 a" q9 K# y; C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- @" [! U6 z' C% F& ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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- s) F9 o5 Y3 _& l2 V6 K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. Q" c' h$ M4 l, |* A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 t; G7 Y! G. C% w% B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜7 R; m3 o; h0 L5 {# {. u1 p9 Y0 E
4 p5 Z& Q0 O- U: [ l: z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: p7 d3 Y, v+ l4 x$ D
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~