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- e: ]* {# a5 i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 H: w/ z( a4 z$ |
+ G$ A3 J; B2 i0 g1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 Q7 ?( i# J3 o( o, s
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 k+ u* [! |/ m. w2 P2、面容多皱型：脾胃两虚" v* z9 ~" y# k! o
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食疗：什锦山药泥; A3 D! y- Z: z1 g7 o
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 V1 ` e; X6 l& d T _
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( J6 z9 v4 e* v' ]3 G
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 Y3 x2 A# M Z
+ [! a5 G7 m9 |: m) w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 V; `2 q Z, F3 }5 D- U
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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/ |1 e/ \* x8 {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: }( H2 l4 k# X
9 j9 ]4 _* ?& y4 O! o8 i( M7 J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. r7 N, ^# e# h( Y
" l: k$ b) U4 I: Y5 C食疗：海米炒油菜0 F1 L/ F1 p% ?9 ~% f' q' S T4 W
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 q8 j$ x. b- |& l( J1 `+ K# |
2 M$ o2 \0 s* Y# w" N; N4 |4 V! M& C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~