最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

7 _: K6 m$ \8 `" T) E' f7 C每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
$ i0 c- R* d. C# i3 {
黄瓜粥

3 ]. B: [9 N! Q* s" H8 c4 _6 q取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁

8 K! y! o3 e; }3 r8 M. n. n3 u将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
8 e% P4 [4 p' c8 a8 D
黑木耳红枣汤

8 [7 _" }# D- P& d0 h取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
4 A  H2 C2 s; s" l
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

* g# [: T' C' \: g% e胡萝卜汁

* i  i2 H4 i- l( X' s, X& {; y7 `. }将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2 p: u4 ]( t: D8 d* A0 g
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
; b& |' f: f& r3 q* h" }
2 n9 q+ H: E$ D  _4 Z自制桃花蜂蜜祛斑面膜


- o2 R$ O. i# w$ B* X3 U配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
. I9 k4 K4 W0 ?3 W& r+ A" U4 b
; ^8 w1 \$ O* J- Y( f工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
# {0 Y; L7 P  B' L) a& B
3 ]4 z2 l4 m8 K3 d自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
1 Q. C: f# ^2 [2 A
5 c8 Z- X" {$ J; g* w* e3 h0 O# ?: b' S1 q敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
9 J; g: h/ _  X7 q2 q0 E0 V
4 w0 y8 T9 A" c; U5 S功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
, U/ |4 O! L/ a% d; i
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

5 R" t' w  s" k" g贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

! X1 w# P- X/ z7 f自制中药淡斑滋润面膜

! A" q/ {0 _, K
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
! d% D( B- s* u+ M, }' A- \8 r$ m$ ~
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
( H0 Q  D3 A/ Z+ U3 k. l& I& j2 @2 [- C
8 i. `0 _* S) H. i' ]% {4 H& m1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

% f, W7 C2 X- @: }2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

# a  V! a+ j# w* q  b' T- o% @2 O3加鲜乳适量调成糊状。
/ Z& Y7 H! {, G- {+ G. z( M+ z& H
4再加蜂蜜1ml混匀。
; g/ t6 W% N& c  r; B9 C
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

李子仁祛斑面膜

$ V3 y# K4 a, y- S, B3 v5 I/ B
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

0 z: g5 X* X/ |# a: e5 I本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
- |$ E$ b. n( Y6 I
3 S! s1 v* V1 w7 v0 d+ M- x" X正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
+ q$ z  {: a% c1 R2 F
' T( J8 l! \4 D% N3 S2 g; n, C
5 |( l# k) h5 U$ j: e; g+ u  x


( N1 c; p% P" ^


, l  _5 Z6 \  J8 j1 M

7 a5 k5 F8 @/ c$ z/ ^4 c. ?" T; o
0 J3 V2 o9 I% _
/ B6 g1 {3 x. j& ~% N

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享