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# V7 E n- Q! Y# l$ ~ 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。4 C/ n! y0 X: ]8 O: W
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1、头发太油: ) ^- l4 K' c F6 [+ F
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。9 F B& D/ a3 @
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2、头发松软或干燥:4 {7 Z3 D* x J' g* c
5 D8 i( D e5 B1 y; J 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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. \: U2 x9 G; i' @1 ]) g 3、头发缺乏光泽:
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" x% a) U8 C0 P6 ~4 g 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。' s( j3 \; n+ @3 g4 u+ e/ X, o
$ U( y, `9 U5 t: _# t) C0 k& T 4、脱发:! K9 v4 v, [$ [6 q% H& p
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可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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- i ^- C* C- F' |! U' W6 ^4 [2 D 5、头发不生长:3 f5 h9 W$ b, e6 |
( L; L/ O q* K, f( T: g# G 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。. m4 g7 i# F7 ~: [
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6、头发末端分叉:
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* @! Y+ O' |" }! `: i! ^ R, B* W 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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w1 T/ T- _, i. ~, X. y 7、头皮屑过多:: F- n% R2 G# q! t! V7 ?0 \
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真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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