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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。. c0 M" j7 q5 }- z
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽9 c1 Z1 w' S! S6 v' m. h
原料:. a3 q1 v: |& X2 Z0 b
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。. P* o/ u' Z, l
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做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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5 Z; _: i6 F$ e# _& P0 C, l 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;' ]1 U1 U$ p6 b1 l2 {; G" G* C& R
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。; P6 p/ x; D9 X7 ]% j7 G
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做法:
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. r" Y T# ] { 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。+ a! V# M- d; h* x; q8 J
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。5 z4 i& Z1 e' K$ } B) E2 k
; b1 _) ~5 K8 F, R" L: k! _, w& W 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
+ z0 p: s% ?2 D! @* Y& S' A9 F 原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵, j" c- `, J% \, s* F# D6 O
- U( t# w+ E- a+ H% k' p- I$ S 做法:
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7 {7 Z4 ]9 _1 U" v/ G W 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。+ D# U; ~* Q% y; e
n: L1 I: f& u: d 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
. ?2 Q; ]/ C" c! [( e* p 原料:( M( C/ O! `6 t+ k& {% [
# J8 F1 Z0 d8 ~, \% M0 L 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。$ ^) a' y6 Y# U0 M/ H9 ^ u
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做法:$ |, @6 O3 O, x; A6 L) m
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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2 @$ E- n, z2 c 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;& k* W* Q/ V4 h e" t+ G
$ O* e/ {( o: \; ?. q) S1 y: y 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。: W* R0 l* d% x* k% ]
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
Y) o, d( \7 X# o. V1 J! j 原料:% l8 f+ u7 `1 T3 H( @
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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* W4 m5 I0 o, H5 V O0 w 做法:7 j0 f# _ {+ b% p# S1 ?
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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# ^1 h* R! {2 V6 Y b8 H 2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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1 q ?9 f9 _& W- p, p& z 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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* L5 a' N1 i; }0 R1 i) G3 s0 k 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜: m8 k- D2 e# q- k& O4 m4 d7 `
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:
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1 M, c" j9 _7 j; L 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。5 Y" m+ L1 z$ p. n7 m
& N% R3 t. x/ n7 T6 S# J 2、把鹌鹑放进炖盅里。, W9 U, g, e: {9 P8 a- l& n
9 s6 h4 a U# q, Z7 v% |3 p4 N 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。# x6 h. z' ?( B0 R( \5 P
" M& H! w! {; [+ q4 K* m 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。2 N. k4 Y( q( Q. }7 W
# m& g0 }# b. M i5 _# I; C7 j! c 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老. a0 |5 x5 C( ?2 H: e
原料:% V1 S8 s$ B( e+ L/ Z
& G; m% F( K- V* ~' p8 W 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。( e4 _. ]& h' z4 n9 ]
3 h: i' o1 w. X D 做法:9 L7 w& X! d& B3 r4 a
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;/ D1 i+ j. k+ m. c
) `2 |" [, u8 g. @- _6 C! ` 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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