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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 ' q+ }) w% F5 u8 e* C
+ f# B `; t% d夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
2 @1 ]6 J5 v- T4 G4 @NO.1 热伤风
, K8 K1 |( }) E* y* A/ D1 `处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
! [' U3 x8 @2 }* K( ?室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
% @$ t6 k) c0 w3 E: ]1 f. s一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
1 }; |$ J4 w* e: H1 q, N提醒:8 @4 z0 O; T2 `6 G. Y/ a
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;5 K) a8 ~& ^" B6 i1 E( ^: |9 i! `
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;/ n8 C1 p) {( n% y+ L+ A: e
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。. G, x4 D* s% d% g2 w
NO.2 腹泻& \0 w+ Z6 t. T" B" m/ B% r
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物, o% K$ A8 e3 V
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
5 H* s! ]- D X5 M& g" @6 H这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
/ W4 F. ?) E3 V) n8 {, r提醒:
! S0 M1 `: o6 p, l* x2 A1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
1 X( K' H0 ~' h. |7 J5 |2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
; b0 s. h, v( M7 [- ~NO.3 面瘫! N1 a; P7 r8 J# i) b1 W$ ^+ P
处方:睡觉时别正对空调口
% s; t4 [+ L( m. L2 |很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
& U8 `( g! ^) c提醒:
' a( S R7 p7 }1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;6 Z) R- M- e( R% C8 G6 X6 h* p+ b
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
3 n: v+ w/ x5 t# e5 ?NO.4 中暑
' v: {% p/ _+ x4 X处方:中午能不出门尽量别出去
) d/ ~; a8 H+ k6 ]% R$ P% c: H当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
7 r/ Q0 g. p( h2 b在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。/ ?+ z2 |+ o/ V. q* I0 e3 z
NO.5 关节炎$ c0 G9 H6 t$ z# n$ v. A
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
8 K* R# `. E: H/ K, {有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。5 J, X& ^! N; q& U! V
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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