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冬季如何排毒,解除油腻呢?! b0 H) Y( \! `$ k7 e
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。: T. m8 Z( F" \; m8 R2 {% n
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
) Z7 O y7 P/ f; @/ \) v' C# d+ |材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
& y3 c1 v3 p2 A! d, O" D做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
5 m8 c% }. d4 X, @, U! {- W7 t功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
1 @- J7 s+ y7 Y; {" G3 w提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 - C. ]& r. e! P9 V3 I5 y' X' ^, p
二、山楂益母红茶:消脂去肿
* t/ i' O( `$ q ^材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
" i* O8 F t( k0 r6 N做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
0 C1 n6 I c/ h# W$ X. z1 c( @功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 3 ^$ g s* h- \: t
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
) M; N$ D1 I* c三、山楂陈皮决明子:降血脂
* s: v% G! O j6 K2 T2 S$ p材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
% j$ W3 W& t! ]* @/ ~+ T做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
/ T5 E5 q f0 {8 R9 I+ v, y$ n3 a% m) l功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
) H9 N O1 E' o) r% |; p! l提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
4 D! ?/ V8 [; w. {: Y1 p& C四、荷叶泽泻饮:消除水肿 , E( W2 Q: h, l6 O5 J5 K0 S5 L
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 % o, D- \# w' B ^5 H' j
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 ! E2 f, ~; C- ^* N Q
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 * w+ R2 s% R' S4 P
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 6 W" p% v X) v& ^
五、决明子饮:通便消胀气 2 q, w" z* {) F# u1 e( h
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 " m$ T% b' z5 V7 ]
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
3 f, A, t/ S! p: c) B做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
5 [: A4 i1 [' G. ?提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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