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冬季如何排毒,解除油腻呢?
6 r" B1 I/ M0 F喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
1 \, W8 k0 ]7 |" ~! g一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
7 i2 S8 G* K5 t材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ! o8 X0 j! @3 z
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ' h G. G0 q; w3 b, P8 G
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
0 v1 d$ A5 L0 B; ~/ f: Q8 S提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
! i& E3 w2 u# F9 J二、山楂益母红茶:消脂去肿 0 e# c' b, u% E
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 5 P' w# b" e" e" W0 v! \/ r6 M) A7 z
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 0 O+ f! J( `% n, P
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 ) M1 }2 s7 F/ ~" d0 w/ h5 L _
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
/ @/ ?% u; h) d5 ]/ r! ]2 @* Q三、山楂陈皮决明子:降血脂
9 Y3 X5 c/ m' U( R, Q& @0 O V材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 " c" d8 m5 i8 ^: ~6 J+ j- x
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
$ V# W# B" Z+ i1 k( p5 P功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 - p- ~) w6 L0 r1 u/ n6 p5 a b; g
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 7 G- i% u% I# P \ z# d
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
4 o5 _& j- L* V2 o3 Q材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 # y" @% [" I; V. r6 y' D
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 5 t9 E" z3 a. ?' u
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
9 D# m+ x9 m N; J+ }8 h提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 5 h, m" A" T0 k6 Y$ \+ t" I
五、决明子饮:通便消胀气 1 R/ w0 V% Y2 W7 u7 k! v2 z
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
% g7 x q [1 j- U8 X- B功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 0 a c0 y3 w0 D& P% V
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 1 _) u2 E( u9 f% s2 u+ `3 p2 G8 r
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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