养肾保养粥

461522461

2 ^$ z4 O# h- h   
5 R' {' s8 d$ e7 t  R$ Z: ~
0 L% ?' g. w, h3 G% N9 r% l  l& j
请每天吃一碗：试试效果如何   
+ _$ k' R" R6 m2 K$ p% u& x- I8 C
& I0 |) P! x. W% c& O+ t& A4 {   
* D- i/ Q8 _( a( n4 d! {    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
3 N" U$ b5 e( P& ?4 h3 }0 A% ~
" a7 w- X7 B" {/ p6 ~                     
4 v9 Z  ~# j8 U( y2 i* m0 ^
3 [+ s1 L: Y  t0 w; }3 t                    黑豆（1小把）

( F  ~0 n/ _3 ?' {3 r/ [3 F                     
     
                黑米（2把）
) }+ O9 @7 o1 `7 F: m7 N     
! q2 o+ v$ k9 V/ P/ p' J4 \                             
# d- d- p4 S2 r  q# ]0 i: C' ^* s                   黑芝麻（1小把）
8 m+ |; C! c! d  w+ v     
1 _  _  d! f" G                        
. b% f8 C; y; [" ~   
; a4 K: {/ M# r2 D5 h                  百合（10片）
     
                           
                   薏仁（3把）
     
) J8 ?8 `- z. N: }, q                                
6 R* u' m% U" r0 _, x2 X$ t& y: `                  核桃（2个）
2 G8 S3 k5 ]. Y* J& O3 o) g   
# z* \% J( [" r' p                  
& b# ~1 O) m+ t" k   
. Z& F5 L9 e3 o9 \" U9 R              大米（2把）
   
# h  Q3 ^! ?0 f' e, o& \               
: d7 p( V' r. t; ^- ~   
4 D1 t$ h8 c1 {9 g0 T              红糖
3 V- B& |! h+ u' H& }   
. _, ~7 E- |' W9 r7 a1 r! N6 t    另外核桃也可以换成花生米。
   
    以上是两个人的量。
   
3 Z  s# i3 K) d    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
" ?) _/ E; r, ^$ @  [     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
$ a6 Q/ C- _+ {( G  x

通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
. |7 k; K& _( _; U, r谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。