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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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: D# d) b, ]8 O: b5 R 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。# t0 h! s1 F" f) O! l! l8 n% F
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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% R8 h3 ~2 Q z; t* X 女人最佳汤:
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. m$ g. S! R% e) v7 B! ^2 R 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。! m. T0 U+ F- M+ D2 o g$ v- B
9 c- ?% P' P4 \& m& D 女人最佳护脑食物:: ^5 F7 i( F2 L. k$ E
4 X2 d( b! P0 u" _! G% ] 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:% Y y6 ~ ]6 |$ v& n$ o/ p3 H- T
6 h9 V6 v7 J4 h- o, I 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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; @$ t- ?1 X' x# S. E7 c" g 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。4 r8 K" v2 Z9 U \, J0 g- d3 n
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推荐食品土瓜根粉:
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9 L# x& b+ V4 E- T$ }4 X+ R 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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