杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 77441|回复: 14

[其他沟通] 女人怎样补肾

[复制链接]
发表于 2011-8-14 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
        肾虚一:让更年期早早现身  一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!3 ^( n& }  {( k; P/ r, ?
  分析中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
2 Z. g4 @' G- F7 c* ]1 V" b7 F  补救措施' k) y3 G+ n% C4 h% n! Q5 ]
  休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。
4 M2 Q6 |& V- n9 R  肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重
( z5 y" H1 }/ ?& i  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。
8 O1 `( S8 V9 w* q$ f/ f( K& @: k  分析肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。8 q! {3 ]$ E& a/ g
  补救措施:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!' e) U0 F% C0 K4 u) b& F$ j
  肾虚三:怕冷!
# P3 V6 ]# T$ e. p2 I! D  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
. {! I! j7 S" {) V: v  分析肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
7 {4 ?& h% a9 m: W0 W; c5 \% ^  补救措施( r" e/ k: p3 P/ D/ O. Z; t
  可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。6 C' w' F" g: G9 P+ f( l
  肾虚四:失眠、注意力不集中
3 ~+ w* n  O7 h6 |  ?6 C  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
) H2 ~+ k& Y! s3 e, u/ o  分析肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。6 m  _, n! X$ \% m1 a% N! {% {- Q
  补救措施
1 {( ?; `" m/ V3 k* P5 \. }  巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。
! ]  u$ y% N4 y' e( E' S  肾虚五:破坏“妈妈之梦”/ A; z, @% i! l; I. Z
  不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!
2 J% W+ B6 I2 H  分析中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。6 B% c1 N, _; [$ W/ ~' n8 b
  补救措施
( m4 v, K' z( V0 C5 R" G$ Q$ P1 X  可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。
# u1 H* }- k; r% x( l  肾虚六:你变胖、变胖、再变胖/ d1 l" ?& S2 x5 J1 c$ z& Y
  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。
; X- R1 W+ F% B4 l& C3 o' m# C  分析中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。8 O7 ~* x9 ~* R2 H0 b
  补救措施
3 J6 l; n! `: E+ l. ^9 D; \  两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。
$ |0 K0 V5 R, N6 p
头像被屏蔽
发表于 2011-8-15 07:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 07:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 lwj1990 于 2011-8-15 07:48 编辑 & `) i& B. A& l" n; V0 q- }4 {
5 i8 l% Y* Z7 x
肾虚就多吃黑芝麻,黑木耳,关于黑色的东西都多吃。  }' D6 O7 v/ i
补肾需要一段过程。8 b/ o4 t4 ^! e" _- T
尤其冬天补最好,那时气血都在体内。
1 f/ N( D2 \6 E. I8 \( A夏天不要补的太厉害,天气很热,气血在往外排,补多了也没多大作用。
) _: V  T: Y; }: o
; N7 ^! ~9 s6 S5 `冬天的时候可以包裹好热水袋拿来放在肾下面睡觉,千万别烫了。
" j& X: S4 Y8 |肾最容易怕冷。肾需最容易出现的就是掉头发,眼帘浮肿。体胖,其实,并不是真胖,只是感觉起来,
1 i, Q' P" c, i# r, j' R* n" k面色发黄的基本是先天型的肾代谢功能不好。
" A5 w! ]- F4 D6 W5 L- z$ S6 T可以看看要上是不是颜色比其他地方要暗一些,有没有象生完孩子一样的膨胀纹,
' ~: k4 |2 S3 w' S如果有,那就很遗憾,你的肾功能代谢不好。要注意了。
& b6 k" e9 M$ ?* o6 m8 ^; {7 V
: O7 Q* Z: B2 X' b" h

点评

呵呵~原来冬天补最适合,有道理,唉!夏天就算喝一杯水都出一身汗,怪不得老人都说秋冬进补  发表于 2011-8-15 12:43
谢谢,又学习了一些知识  发表于 2011-8-15 12:23
呵呵,只是工作跟这个上面有点牵连,没学的好,还有好多好多。全忘记了。  发表于 2011-8-15 08:04
呵呵,亲说地很棒。没想到在这还能遇见同道中人捏,兴奋!握爪!  发表于 2011-8-15 08:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:22 | 显示全部楼层
补肾有这样的一句话。  j$ A# j5 q; i% C
6 G7 n2 {0 ?# {5 P
          男人补肾,女人受不了。
& t2 n/ K1 E9 R          女人补肾,男人受不了。* A: M4 g8 }" O: V  d8 e7 W8 h) u9 `+ K
          男人女人都补肾,邻居受不了。
; t" x* j" U/ H( T+ U# @& m: i2 Z  b2 G         所以,大家都要来补肾。
! W9 B& U# m' t7 O  亲们,理解里面的意思吗?哈哈。

点评

哈哈,你可真逗啊  发表于 2011-8-15 08:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:52 | 显示全部楼层
回复 丁飞菲 的帖子, n/ X4 O$ s/ C

+ b2 t- q0 l3 [1 _4 K7 V% k/ N. G( o亲真是一位健康大使,谢谢你发的切实有效的健康建议。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 09:16 | 显示全部楼层
天天能看到长江亲为我们带来的养生之道,真的很受用哦!我们只有把自己的身体养好了,才能好好爱TIK啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 tracyy 于 2011-8-15 11:38 编辑
, R. t) M: h: E6 P3 s" d% G' p
1 ~! E+ c1 V: h又科普了一次!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:53 | 显示全部楼层
亲,每天的养身贴还真受用哦!感谢感谢哦{:416:}{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 12:11 | 显示全部楼层
又学到了如何保养自己肾,谢谢了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 13:01 | 显示全部楼层
妹妹的好贴收益了,偶真是要对症补救,偶既肥胖,压力大,多梦,烦躁,畏寒,眼睑浮肿,黑眼圈,救命啊!差不多每条的症状我都有,我这个懒女人不进补,不运动,不劳逸结合所造成的恶果
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-16 11:42 , Processed in 0.058501 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表