|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-7-31 23:25 编辑 5 s8 V4 D( h8 r1 w
1 Z* f/ Y! x6 k8 Q! a, {5 y6 a
小秘密一:小指尖端 所属经络:手少阴心经1 Q' p) A: c/ x& |+ `0 v
效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
- b- d D) U1 k7 s 小秘密二:拇指尖端 所属经络:手太阴肺经0 t6 W: k1 B% ~5 F; V) c- N4 t
效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。 6 v4 T# s2 l% p# k0 z
小秘密三:手掌中央 所属经络:手厥阴心包经/ ]& L+ `/ N+ a7 Z' \
效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。: r( ]3 h# ~: o: ]6 k2 Z, B
小秘密四:肩窝 所属经络:手少阳三焦经0 ^1 j" ]1 l( _/ m. K V) a8 A
效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
- k2 }9 |7 y) j" A- g5 l 小秘密五:曲肘外侧凹陷处 所属经络:手太阳小肠经0 Z7 |) X+ c3 ?& U6 h
效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
/ C! ~6 V/ C! D+ h 小秘密六:鼻翼两侧 所属经络:手阳明大肠经
% w- N# u" x9 \5 _& ^5 P 效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
& f. Q" l! B9 K4 Y0 r& w2 p 小秘密七:脚底中心 所属经络:足少阴肾经8 U, _3 n6 x0 L1 `
效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。9 \6 N. F" U' r0 Z# Y% y
小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络:足太阴脾经
, F3 L: x7 n) l 效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。
& F$ a* B' B9 v) l5 {3 g" k 小秘密九:大腿根部 所属经络:足厥阴肝经1 u5 z, _$ m; f% b$ M% o
效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。: k8 e5 B+ l! D i% U
小秘密十:外眼角 所属经络:足少阳胆经
$ d3 L/ q+ G: Z2 I) O6 F 效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。( [5 M" _. J1 t7 m( ?
小秘密十一:臀横纹中央 所属经络:足太阳膀胱经
; I( ^0 ]5 e0 s- I5 C8 ] 效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。
+ h! _; z8 V, o7 A 小秘密十二:足背横纹中央 所属经络:足阳明胃经6 s7 A+ f1 A" D% |3 |; c
效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。( H6 B- R J2 X' K: }
, @; x# u1 w( |7 j- F1 O
4 U1 Z. ]& f3 z5 ]# o1 n% i6 F W
$ e; f/ r& O5 x: c8 d% M |
|