核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:; }$ G3 I' P* v% ^
1.红枣玫瑰山楂茶 ; X S# c; p1 I: c- m) w$ w2 M3 b
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
u. a1 K) H, h- y$ T 推荐指数:★★★★☆ ! u8 Q0 `1 I9 S5 G1 j# ]
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
0 N0 V9 B# p9 j8 B g8 b+ ?% I 做法:
$ J% F9 ?6 F- e0 ]% t2 A/ b 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
, |( [. E) k* j3 x! p$ r 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 . y3 r* } V6 W A, h( J
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
6 _3 g$ C0 p/ m$ J+ f( [1 I) b& n3 i 2.薰衣草薄荷茶
. W7 L8 D! w* L# S 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 & F" ~9 x, V- Z
推荐指数:★★★☆☆ 5 q% u; N! ~: P& j
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 & P- x3 X" e/ m4 v. T
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 - ~* T4 A$ C1 A' W* S: K
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
" A. U* u! p0 ^7 ^, ]# z! { 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
3 w( O; g" {+ s 推荐指数:★★★★☆
6 }1 m v4 x5 X* g4 z 4.菊花+金银花+胖大海
/ ?) |3 A2 |: @# y8 l+ J 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。' Y0 x# S: P t9 }. |
推荐指数:★★★☆☆
) S; w2 R3 i1 Y' g. ? 5.洛神花+柠檬片+荷叶
3 a" j' Q- ~; T! D) z5 y1 F8 w 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
6 u( _* c9 H- M+ c2 P4 y 推荐指数:★★★☆☆ 1 j- k/ _$ D: @3 y% h
6.排毒美颜茶 $ _# S" T0 s- {" O" a7 o; K
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 2 G5 W h$ h9 ^* Q2 k: R6 A0 u
推荐指数:★★★☆☆ * Y5 ~4 I& b# S% L8 r
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 & d2 T. j/ d5 a$ Y% Y- `8 s& D' B
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 , M+ W0 ^( m! B6 a, ?1 t8 G
7.薰衣草薄荷茶
2 b4 t( t/ V( h5 {* m9 R, \3 t 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
: l; G9 }1 G# F5 O9 T1 w 推荐指数:★★★☆☆
* ?2 |! p: z! k8 F* p 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
( M. C% t( G1 U- T 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 5 G# p7 [3 F6 P1 k# g' l% a4 F
8.芦荟菊花红茶
# J4 W1 P/ Q* j8 ~ 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
$ j3 v9 L2 \" n) e: ~ I 推荐指数:★★★★☆ 6 u0 l0 U$ u0 Q1 ]5 _
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 # v/ e% z( P" w8 x
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 8 |" a$ b8 U6 |' t3 b
提醒:花草茶不能随便喝
% f, y. Y4 f" H2 u0 G9 O6 m8 O+ t1 O8 c/ o" B
近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。7 ]' K/ V0 T+ g
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; . w' X" p- Z3 K
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
3 v/ z3 C5 Q/ f5 ~( Q( R3 T3 @6 }" b 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ! |8 M: k2 h0 k3 b
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; + h2 h3 |/ T* Y O$ q6 Z7 U ?
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
. G: K- H5 D# P4 d 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
) r1 Z5 Z4 b, c' K% S 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
- v9 `3 M' Z: V" ?6 t 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
- ]4 u# S2 V% X* ~) P$ B ? 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ( E4 n( U9 b, n1 p3 S; F
& M+ B# m+ K+ z9 f$ L* p
|