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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。; X+ U% \9 b1 X! i, Z- e n
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1、鲜荔枝' U' z. B9 W* P% E0 c
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 Y/ q0 j( h' C: o! K' n
6 Y, K3 o9 m" \$ s5 C2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 J' h' b& i5 C8 u# v7 U# Q+ V3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿. ^& E* P: C6 {4 q1 L: P! Y
8 ^0 \- T1 [( A# K: n; \/ s含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ b# Q3 H: a5 ^# X, N* ^3 @1 I
2 [' E9 V* u3 _2 \9 j5、柿子
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( f7 V+ R- {3 ^+ T- C; M4 i- M& I空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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/ [, @( b$ f8 @6、香蕉$ N: H$ c8 l5 m* m4 r
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 8 F& j) M& C* u3 u. w- `: F
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7、桔子, m9 X7 e. K* L3 w- ]
; h# X& I. ~; y4 }, w含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。- i6 k5 M) W8 n- \
$ M8 r$ P7 n6 A1 s. ?8、黑枣* l6 q7 E# f8 L5 L
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36