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烧烤后吃根香蕉. t) \( X0 x7 {! [4 S$ f
* S# w: N: Q8 R3 y烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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; g$ M( ~3 H1 k o吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' C5 g' `$ t+ b7 U( @" C6 `) \
, W. ]6 p `% ]6 a& C4 e吃火锅后喝点酸奶4 K5 t2 R7 u1 }* O9 S( O
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 x* n& a2 p0 t1 _
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。- B2 A3 k3 A6 {; n% c+ A
1 z& C+ J& F, `6 q4 Z/ i+ M吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 t! o" s. M* |+ p2 f
G' }) i. k! L( P吃蟹后，喝生姜红糖水, F" B, {; S8 M7 [& C3 K$ }
% B o+ j- S* W; a吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 Y* j; n1 a4 k- V2 k
E6 A) v3 F0 e润肺止咳，饭后吃个柿子( ^! D1 p4 }( j: E& `
3 J) C1 s3 a, h1 I$ u. B* f4 V润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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