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烧烤后吃根香蕉+ C- K$ F" v) w! H9 @
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 x; r8 z4 }0 o3 e8 l6 K$ _
F% R; Y4 _3 @3 l喝杯芹菜汁
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) V$ \" F$ ~8 |6 G; _, r7 U吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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) X! I) Y. C5 Z吃火锅后喝点酸奶
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9 T- t. P) \# X1 W$ z# h* ~3 Q吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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- M0 @: p3 h" `/ ]# @+ I饭后喝大麦茶或橘皮水7 L& T8 {/ I4 S# q7 o) F+ \
' R7 n l- J) w0 b# U, E消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果3 y0 d) i# J7 t) y
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。4 G2 e! w0 p3 c/ E4 _+ p) ]/ D
* K c4 w3 j) o吃蟹后，喝生姜红糖水! g2 K# j6 o# w- _
2 ^+ U [4 D& X; [$ q吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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1 \7 o! B/ A8 v5 W. ~( y& Y* P润肺止咳，饭后吃个柿子
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6 p ^3 I, ^2 e3 H润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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