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烧烤后吃根香蕉5 P2 b$ `9 O: ? p/ x4 q
) l: Y- f# ]$ K4 B: h: c烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- `2 l) h$ u; F& d5 l
& i+ X7 \" `5 z& S- p喝杯芹菜汁4 }$ e$ U: M U5 [3 u, F B
& E M- k# R& f# ?! }, Y: \吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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3 M# q1 u7 `: E0 m0 p9 B吃火锅后喝点酸奶1 t+ I& b. [( i7 o6 f
* J$ y) X6 G* K; q吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。& K* {' a3 ]0 m& ?- _0 |
- C/ ?8 o$ e3 P+ V7 t% G. p3 J# h饭后喝大麦茶或橘皮水$ F7 J( A1 T# _$ s
2 ~( {3 N7 ~0 [2 }5 X; M& n消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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) U( c2 k9 W3 \. f+ w! o% T吃方便面后吃水果
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# G2 [' ^, P5 B' V" c! f. f吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水+ ?+ Q8 W5 q& ?7 l6 g2 v8 c: @
. ~+ \9 j% l; u+ c. ? O) J吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( ?2 B: C# n J1 Z7 _) r2 u
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
