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烧烤后吃根香蕉! J2 w( y# G+ Z
9 n, z9 Y) k1 ], X' X- ^1 v烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& k7 K: O# M) }: j0 {; I
7 c/ Y( e5 K, {$ s吃火锅后喝点酸奶
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. q1 |6 q* N, C3 l+ Z2 F吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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( E) q4 I) P" k饭后喝大麦茶或橘皮水
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1 H E4 N# v, N' y( V! Q% V$ x消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果6 }7 ?# w; l# T3 p2 J: j8 ^
3 h0 ^2 Q8 n0 N( W0 F7 ^, m$ O吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。1 @# `( m$ i' a5 b8 U8 A! v; _% B
3 _9 Y' G+ e M7 d3 U; Z吃蟹后，喝生姜红糖水, R" [: W( |% K& `2 T
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 T3 t2 k$ l7 t9 l6 M$ x4 y* Z- ]
6 }* l! G- S. n润肺止咳，饭后吃个柿子: \# u9 g0 {# G# t
6 [2 A& a' H4 |润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
