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烧烤后吃根香蕉7 ^6 }( N& ?! y5 ~. \
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ `4 d, j/ P0 X, ?: U* _: z @
9 x: O4 b8 \- h! R- @' x5 b喝杯芹菜汁. s6 i) e$ p8 X7 h p9 I* z
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 i! R! u* Y" T
2 D5 ~. ^+ N2 V0 O9 K/ Z吃火锅后喝点酸奶+ ]. Q- R/ a V+ C3 i Z$ J3 t2 c
" X. V. ]+ `! k. \0 i3 l吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ h4 p. P: n$ \; s* Q( J& m4 Z
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饭后喝大麦茶或橘皮水9 }' N. H' m5 m! q
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 I3 `2 I) n, }7 q; Y1 |
- Z. b. w" F+ l" F1 Q" v/ U吃方便面后吃水果# v* ?( k: U6 M6 t. e) L
1 {6 g( ~! c/ y9 ?1 v% i' [吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。+ c5 I' f) t/ u1 {7 `: ~
9 q0 o! x' i0 f3 f; d7 k, d. y吃蟹后，喝生姜红糖水
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+ I) b* l/ }; E+ s* N7 w9 w吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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- X7 ?7 r7 b2 X+ z& R9 Y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
