|
|
睡眠美容第一法
5 B1 D2 B2 F/ i9 \8 g$ `! Y, T. K4 H0 x
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。 \% h& h0 P8 m) q. A" j, T& f G
) _9 u- x5 n- V: R& K
睡眠美容第二法
7 p! j% Z4 ` A9 {
& e; U" E6 O3 R* s# R* o# k化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
1 b- e2 `4 A* _) U" U3 v
6 m. f; `8 W% q% ]6 y% c3 j4 M睡眠美容第三法
; @0 s; m. Y3 W9 d/ V/ K2 |. T
# o3 a# I; j5 L! T) e/ g8 A睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。% f- ~ H/ h: R" X- g. H, q
1 S. I1 x- q# p/ ?2 E睡眠美容第四法
2 [- G, Z* y0 y
; i( v% a2 e7 `. w5 ~$ {清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
5 [& u" }* g( G/ H3 h
5 I. @$ | o+ b1 \! D- V8 A睡眠美容第五法( q4 x `! g Y
9 a' z' D! Q& B" V; i
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
4 F) W' ~4 [/ o" S& H( W1 V4 ~5 \5 v3 s" z0 y
睡眠美容第六法
& `- O3 w- X" [3 Q3 C) S0 y$ h
7 `% g: d3 q/ c7 R关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。3 R6 f% d1 S5 R6 V' B1 Q4 {
+ E% a( ^* U4 C! m V- [, d* I& V
睡眠美容第七法) k# ~3 X0 r5 f) s, e' @0 _
. B( x0 F; Q5 Z) }
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
. Q% q4 U+ i+ U+ q
7 P% y4 d( g' }- P; i+ g睡眠美容第八法+ t' c W' A4 c j4 Z. ^* N$ }# Y
" e. W' Q# E+ k睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
( g. d E K, p- z$ i' l. X1 |' Z, g
睡眠美容第九法% t* q0 k* z7 P. \! G
# f9 T+ X0 i4 Q5 f( [
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
. h4 w- T& O8 c8 O: ^1 D; x4 [ e
( [$ \7 | p6 H, Y睡眠美容第十法
5 R( \0 U1 h) y! ^1 g
' ]2 N# C& x4 X容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。1 D. t+ m2 C: g, j
1 H% G. p: }) K9 S( M. V
睡眠美容第十一法0 o" K/ R8 C* e8 u3 k7 W! U5 G
2 _9 g4 G9 P0 N$ e! `' s9 r
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
7 b X. c: o }$ w$ s
8 h1 _% O ?/ p2 K$ v* ~4 G: T倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
