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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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2 c9 E8 ~5 g0 Y% H9 ^7 }, c) S睡眠美容第二法1 \( ?. l0 V- O, }; ^% H) i
8 p4 s4 m+ _' ^7 J, F化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。( J+ S/ F4 \, [3 h Z1 x1 j
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睡眠美容第三法/ }/ E- j5 F+ ]) p& n
/ T2 [9 |. R! E$ b* x睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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4 l# \4 S2 N7 \+ M7 r- O% c睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。" A7 s5 Z5 J6 t, s
9 I3 G$ Z8 F( W睡眠美容第五法 R# ~; e) k. J. F- C+ ]
) ^! U3 N5 X! Y9 G" m0 p如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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1 j. P9 x" c! l$ @睡眠美容第六法/ Q% A% F; g- |
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。1 O. O( [& e6 m- y5 V# m
2 d: j2 s, ^" A( Z/ [* m+ O睡眠美容第八法8 R; Y) e$ a% Y
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉' U+ o. G) d. l
3 f- Y0 P& F3 m睡眠美容第九法
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! V2 y) ~& q' z+ {洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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" y' @% _7 z) } d% H0 q0 e睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法+ U7 V* \+ O6 {/ f; O7 r# [
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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