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睡眠美容第一法6 g( L; `+ I3 Q# c) I# X
0 b1 v3 v9 g2 I: b' n2 a你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! Q+ k4 L# F+ N
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睡眠美容第二法0 g9 C2 A2 z K9 J) o; l) U k
9 r+ s$ ?) C% e8 {化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法; K' q6 G) U2 I: m' _$ J
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。' G6 ~; Z h) n
, ?3 M7 e# a7 O9 Y睡眠美容第四法1 u7 y8 {, x* k2 Z6 {9 i4 A
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。( n* E+ K) Y5 r1 B
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睡眠美容第五法$ _4 t# |3 R; M! G' k& n, D
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。! J. r. F& P/ x$ s& V. R
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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4 u5 K; I/ |6 t( a# R; F睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法( t& K; b# |! Z6 \
& k V9 _: W t/ C+ }9 o睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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/ j% k" j, `8 V# g7 q睡眠美容第九法( [6 g2 k9 F2 z$ p& R
% I) m4 W" g/ d2 P- K0 q. V洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法1 n, y6 W/ z- B! e* v3 d
1 b( n: e' C+ D" S% x容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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$ h4 f2 a* s" j$ n+ p睡眠美容第十一法' ~7 {3 L- a/ L- K" E( _' n- G7 K
6 l6 b- Y+ V3 s7 z每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。. x/ p8 D& W' ~, u i
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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