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睡眠美容第一法, @& r5 Q9 ^7 [( R( X* ~! Z
# k# m/ ]( d ~' n6 a你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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7 \3 ^0 h7 H; J2 d% F睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。+ z7 ?; l# c( a# m0 y2 \9 H
% d2 `4 g( `8 f+ `. d& j( S睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。" J2 _& n. g+ g# v4 \
6 R0 W% o# W* ?5 M7 l- h M睡眠美容第四法' T' }$ U2 t2 h5 g! f2 m/ M9 L+ @
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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2 L0 f+ s/ v/ A# ?! U2 i如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。- D% l, P7 j. G$ H) k* c: H6 m" a
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睡眠美容第六法
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/ w" x5 G0 [3 `; x+ B! u! I关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。$ c- t/ ~/ A/ v/ t
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睡眠美容第七法
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" ]8 O1 p0 J- F" v睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 }* s+ Z! \' }- k5 h5 l
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睡眠美容第九法6 y' w2 q1 n# n
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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1 ?+ u# ^1 r% u& e睡眠美容第十法
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, a1 e: p# w1 x3 T5 ^4 N; j容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。- D+ ], C% S' _. A
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睡眠美容第十一法
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, ~2 Y& U% R; w6 x# u9 Q每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。' M/ \7 A# E1 y4 {4 `- M
% O/ X6 N" i- b; E7 m倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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