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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。. h6 t; B! f" b1 B
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睡眠美容第二法
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; F% V! \. ~( s g: |8 j0 r8 v化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。$ h" Z# D) F$ ~3 L
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睡眠美容第三法
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6 ^/ g% G8 R g" V1 z8 g6 V* I睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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( A' s+ i+ v! j. V睡眠美容第四法) u ~9 s% S: G5 V2 U# E6 K
& o, ] N( g. _0 ^2 a清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。* Y1 ^$ S* G: e9 I
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睡眠美容第五法( X- ~0 K( G/ y
/ o' K3 l9 n( ], p4 d7 z8 V如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 i/ l, H' W: G; ]0 b3 O+ A
) P' f( N9 @% o; L7 W3 d8 A睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法 V: k9 a* l: `1 Q% h
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。- D2 d/ A) O8 V4 I' ]7 z
6 Y, [# w |4 u! g( U! f+ N睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉1 |. Y. s% F: W1 ]- r( z
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睡眠美容第九法
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' M0 S9 i* Y" o: B; u洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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) q( R9 p; K1 r. C" ]" I; ~3 \睡眠美容第十法
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# I% P- c! Q1 m n# d6 T, b容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。6 O/ t6 q8 m, ^9 [
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* ]: m ?) n7 B1 q1 l
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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