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【08.06.09】可以瘦身的食物
( c3 Z5 l" K! ?; `1 水果
9 Q: Y0 F0 y* U. ?0 K& g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 {" s- U. e4 b. v, ^
/ h) D5 w1 z. O9 G0 D' T. X! {
2 蔬菜( I* I. C. R" x% C0 a) j6 x% P5 K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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\7 g. r* T) F4 y" o1 x; m3凉菜
, j4 @! A6 P! P/ U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 Q( q. y: G- u# R
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4炒菜
4 P3 ^+ a S- n* B9 y3 |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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4 w- T0 \% f# L- \5汤0 R! c8 V$ `' N W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥4 |4 W3 _& d- E- S( X! ]) e' s; o7 O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% G, i- G [0 n# @
- z G. E4 Y1 T7 ~0 J7去脂的食物
8 k# `9 C2 t) [. B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' D _( J; s1 }6 m @8 H! Y8瘦腿的食物7 y4 C' ?7 n0 g
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
2 [9 H# a& x: ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) v. x; d% T8 Z) Z2 P0 o4 [1 E0 F: X! \7 f. j( K& }% l! ]1 ~
PS; 以上这些是我以前收集的
: c* o' @+ j/ a$ T7 M s9 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 l6 V" o" ?, M- c
有所帮助. X" b* f0 D9 j
柠檬是样好东西 1 d, q( V& d! z: {; M- z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% n! U0 c6 Z! l- S* e( t效果不错
3 `) g" u1 y5 c2 h0 ^, T: n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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