|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物: w7 w w2 m2 H) m6 ^' |
1 水果 + O6 ~" n8 B; b6 D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 y9 e [/ M5 v; u% Z
) u2 K7 L$ Q) o8 U Z5 p6 k! i3 v
2 蔬菜
3 Q3 J7 q$ C/ u9 e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 E5 Y, k! C. f# h4 \0 q
3 N% P2 P# l) l* x% @6 X' u( `
3凉菜
+ Y9 x! h0 v6 D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ R# u& R3 w: o$ _
1 l) U( R/ Z* j4 ?& s0 e6 m, r4炒菜
- l) v" K2 w$ ]& F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 j( Q# S/ x% A) }+ ^. F- K( z3 [, A
- E7 {1 }4 m J: | X5汤% H* F/ u; h V A6 H- h" H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# {& G7 l! a2 @+ ^
, ?* { V2 {5 x6 _3 d; z6粥" ?! f8 f; }7 r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. `+ t; A( {. { j/ s; B8 ~( o& k
! p7 ?& ]' R" v1 j
7去脂的食物; m L Q& ?# z/ L5 V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " v; A& l$ E, D( b l
: ], N8 C- P* x7 I. N8瘦腿的食物
# U& v' m. C- [6 ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 J( \- D3 ^2 K" U4 y
( B; Y* `( R1 c8 }8 X6 ?! ?6 _
9禁吃
+ D0 d Y7 ]6 A; r5 G: d) l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 H3 I$ c8 o5 ?1 d8 e8 }1 s
* V5 X; M* u8 n' U, w N' @* pPS; 以上这些是我以前收集的
9 e+ U* f$ o# Y a夏天来了希望对想有好身材的妹妹" A- J, z& P9 j" k
有所帮助
( d8 \5 V M: S% {柠檬是样好东西 & [! m+ b0 L3 b8 m1 T, K
夏天我一直用它放在绿茶中喝) q# Y8 ]# l5 R7 v+ Q8 ]$ Z
效果不错
) j7 j% Z8 ?% r2 G2 a希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主