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【08.06.09】可以瘦身的食物1 O2 ~! B/ T9 E; l, M
1 水果 / |, a, }/ V. F3 g3 O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 X+ z( l5 ^* _6 v% [7 K2 W! e! Y0 {
2 蔬菜5 b' J5 v! |6 @! f6 V8 Q2 n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) v' G( ]. I: U0 x3 |
3 A; u l+ q+ A, j# {3凉菜
. N: B3 S6 \8 [$ h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 @4 {4 s4 p) F5 n, L2 ^; j. \3 [: F7 H) O* J( q" p" K) k
4炒菜
7 p Y! W, d. I- y# M! y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 y1 F& `# V L# [' {: j3 q* T) J
9 }1 I8 T/ [3 d& T! ], G5汤
# p5 y. b+ \; b! v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 ?- D1 W* ?! U1 K# P0 U
; E V" V, t) h& E5 x
6粥9 _8 e6 D) W9 c! W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( n& L0 U9 F+ V, N
6 Z4 v! d" ?1 i6 q3 n8 M3 X7去脂的食物, Q0 \- z/ V6 R! r8 ~, I8 U6 i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' ? w. Z: d9 k5 j) P2 W4 C
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8瘦腿的食物
0 r- N0 [$ `1 U5 r$ r* d0 \海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 G* u; x3 l' N. a
/ ~. n) ?. c) `8 Y* |$ Z9禁吃
) T( q# O1 e4 B+ \) @; h# e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 c& |! a( F0 b, `" c; [
( u/ M5 N$ ?8 _6 h
PS; 以上这些是我以前收集的
! d6 X5 R: g, @: r$ S7 o7 K/ }夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 X6 Q" b# X) ~8 s6 L
有所帮助
1 H6 x/ W/ X3 j" l, A v3 D柠檬是样好东西 : \9 l) A1 W0 i# n
夏天我一直用它放在绿茶中喝! S; x) ?/ l/ q
效果不错& q2 S2 a9 g p. g. B. N( Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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