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【08.06.09】可以瘦身的食物! [5 f7 T {1 X f$ U
1 水果
! `6 L6 l- H' t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; ?" {+ w9 F) g5 q
& w ?2 f U. M+ y- S2 蔬菜
8 Q! V$ q \6 `% K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, L1 l+ u+ Y' t) J5 Q$ n6 l9 m! a- b: [1 _3 U
3凉菜; D! f& ~7 _' N3 z9 ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 C' y, E8 F% [* `/ a; K7 z: U' Q$ `$ N% i0 _7 _2 A
4炒菜
" [9 a1 B! n2 |8 U( ?0 d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. y& j3 k6 i% z- S4 q
, Q" M3 \7 }* D0 }9 A
5汤
3 q* S7 [1 |2 |+ s1 k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: c( a6 G. o% n5 R9 Z4 `
1 Z1 B) ~$ T5 Y/ E$ M
6粥
0 s! J& z2 I( y, f% B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ l/ u/ h; O6 \* E+ b2 K% s
8 d4 `2 a# s. @, T2 l0 j7去脂的食物8 s O2 f' Q) [" s7 r1 E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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% Z/ Z/ c: A" A, O( I8 _ D8瘦腿的食物
5 p, x, {7 W4 e海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( W% c6 c! D' N1 h1 C
: q A: F! \. S: j: f
9禁吃
; k9 K" w/ L q$ M5 i3 w2 j8 V. v I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! D( A3 V/ j$ b# P# I
$ ?! J2 p- [6 K: gPS; 以上这些是我以前收集的& D: F) r' @* v! A" E/ h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 c, B+ s% n1 D
有所帮助
$ C; ^' C/ m2 ]( Q( Q5 C' s柠檬是样好东西
' ~2 z5 y6 X0 q- `+ s, v6 L7 E$ d夏天我一直用它放在绿茶中喝9 x: z4 n! Y4 T2 t- e
效果不错
8 U4 K; k5 C1 r, @7 m7 ^3 h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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