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【08.06.09】可以瘦身的食物
# Q9 U' M, S! z. n1 Y1 水果 + T: h! k( V) c; n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 s e u0 D4 b5 ?$ |# M" w7 V
: S; _* h# z- O2 蔬菜
) f) m( L5 x' W" v6 `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ U: E! W1 Y8 ]$ N- q0 q
* T2 N4 e8 X- r) b3凉菜
" r$ X3 y; M- {1 ~) ^# J5 N/ ~ B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: s& ?& s, \9 t7 d
( ^& ~+ @( L5 q) O5 W2 `% X4炒菜* [7 }- ]7 M( V& K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 _* [; ~* l$ Q) S% C- N% l
7 b& m/ M# T/ H& p3 W/ t* _7 `- P' b5汤1 ^+ L. `0 S9 X( [ q" o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( Z+ b- _1 P' q. L7 T: L& E* |0 r( }! j |1 Q3 T; E* p( z- C
6粥
% \. W, f, `0 t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 l6 E2 D- [7 T. b7 C
2 P5 F6 Y2 I3 e0 P
7去脂的食物8 G6 z7 V% y2 w h0 ?. V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 W7 [, w, B8 q/ b; { ~; O0 U, R: y- e4 T- q5 N) ^
8瘦腿的食物& R s3 ~: v5 a- K# T, q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% E) e" |7 s8 u& @7 G- C$ K+ ]! [* a) d" j3 x) b2 ~% _' S
9禁吃
1 {6 B+ H! _( s- O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ \/ y6 U/ v2 j" E! W) P
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PS; 以上这些是我以前收集的
/ F& u# v2 t! y. L" {夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 Y9 e9 }7 `" {- V有所帮助: y f& O* F) k) f
柠檬是样好东西 + f- u# \: m) Z7 D( [" c, d$ v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 q! Y3 G) ?# v/ l9 }; H效果不错
8 i M! G% s- R8 S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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