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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 O: N9 C5 F- O1 水果 : N; q: t ]: i7 `4 ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 E( m( N! p! G! K0 i# O5 W6 n; n d6 G3 q4 ?4 R) M7 d7 N/ K
2 蔬菜
5 e9 ?( _; t% a& h# h) O+ b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; l- i+ g0 e0 y T, e
/ X6 R& q* D7 Z, t9 K3凉菜
: b6 Q1 o/ ^" |; d! }4 V# ^1 S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ W8 v% S8 U& h' D" A
+ O! U* [0 Z" F$ O/ W9 q. `4炒菜
! j0 M7 l) y' k' e# V7 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ e2 G2 V3 x0 H: o* a9 [
: m5 U9 c' x5 R8 t% M2 E' S5汤
, h9 K0 k2 o7 V) y6 R/ j! B1 M" V& \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. I5 B3 ^& U8 [8 H& s% B1 r1 i$ }7 c, ]0 C
6粥
. s% n7 N0 \2 d+ m0 A. n, I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ ` T: r6 Y2 ^( d" s' m o D( m {( G5 s
7去脂的食物- m+ M7 L& j3 h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- z4 J/ N' g+ \! n6 R* j
% q/ M0 J" Q+ B- ~% n' n# L2 d; `8瘦腿的食物
* E- h! P( K+ v海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 v0 K8 L* c* t$ \
9 D& L% Q7 h6 T/ ~0 z6 Q
9禁吃% W B: b8 o/ W- U8 l2 K6 \) w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的9 n( f8 I5 O- e9 ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ Z9 z# t! u1 `
有所帮助
2 l$ r9 a# D: J/ O$ i柠檬是样好东西
& U+ U$ x" D$ ^夏天我一直用它放在绿茶中喝2 O# l' D7 Q3 O) K6 h8 O
效果不错# c! }, n: I& g9 e, W$ ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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