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【08.06.09】可以瘦身的食物- S- s6 J' u+ @! ^
1 水果 , N Q; \) r+ j/ w" H6 p4 G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 j9 c8 Q' Y: [: ~2 m
9 n+ u4 K( l7 D' J% f2 蔬菜
4 L8 T9 s- B( j" S" L$ [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & f( A* \4 t2 o; C+ x! \/ [
; _, o( ^, s L3凉菜3 b9 a- d4 J& Q7 ?' x8 |2 j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ K0 Y% V7 u0 v+ C I& W0 B4 c/ t' T4 c9 U, h, l y
4炒菜
& H: J* E9 y C+ `; R- K' A/ t+ {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 m; H; d4 |9 l3 S, F# S. t0 c5 m
& x+ |2 {' F6 b% I( L5汤
% P+ Q% j8 l: P+ B2 f) u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( K0 _+ |/ T3 W
( r: R5 V# y5 d% m: [+ q7 c6粥
* k h2 V. k$ y( q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ V! Y8 Z( ~ a+ s% B
; c, V% p" s- H3 J7去脂的食物
) y+ G& F2 {' Z; j- x冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # L7 w u6 _# D! V9 Q1 C6 V0 J3 z
0 y0 O7 P5 X: b# ?& A
8瘦腿的食物
$ h0 c* s! A* T: r6 k海苔 香蕉 红豆 木瓜
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; R8 u8 n* Z& K% F/ `9禁吃
. ]0 V4 V0 L4 E9 M; s& K* d' W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( B( ?" e, n7 @
* y- |! G4 j( A! g& |3 ZPS; 以上这些是我以前收集的
8 |$ |( y+ y1 Y# B% T4 @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 v' Z! o$ d0 W8 i5 C4 Y有所帮助4 Y: \8 x" \! ?# G1 r2 Y F
柠檬是样好东西 9 l, Z5 G" u+ K" W
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ L( W4 `9 b8 g! v/ i5 g6 b
效果不错, W3 f; S8 G! i; }6 V7 X, h6 k9 M4 C9 ]" `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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