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【08.06.09】可以瘦身的食物* ~1 [- I6 g4 G/ O! M# M* m
1 水果 * ]4 j; j0 z6 u( D! s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, w/ O. X! f2 g+ ^
0 B6 k$ w5 p2 t: R2 蔬菜* O# [4 Y; o& k4 i/ J4 b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % a3 F+ D1 S* V2 ?* n% u
' b% z/ w; x7 B3凉菜
$ N# F! d5 t8 t5 I" s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( t! I* ]( \, g7 K. w$ W2 H- G% v6 X$ x! ~
4炒菜
& F4 ^- G0 }" j6 G$ h; k0 v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* X, M- Z5 k( A( B8 \' t$ D$ J2 T, r
5汤
" A G ]+ a9 u1 z$ H. m2 k; z1 V5 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' `* D( h: F$ [, V
( Z* T& ~/ U1 M6粥
: P- C3 ]; t Z& _9 } G2 o0 O$ C7 g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& @% Q$ D8 ~, ^6 n# U
( M9 {6 b* c$ t& H' Z) E8 f7去脂的食物
8 h& w# q# b5 w冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & K. e* C2 ]) W! [
" v6 a$ d7 h" d- @
8瘦腿的食物7 u7 k% {8 [1 k; m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . O& }/ _$ L9 g1 e5 O
3 C# n( `3 Z7 D; s2 K3 o9禁吃
: B9 ^9 C0 D4 C* U5 P, W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# f6 W9 i6 Z+ z: c% K; P! ~0 W+ |1 V8 Q* W
PS; 以上这些是我以前收集的
% K8 E D6 U/ Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 W+ I( z! G& r5 J有所帮助6 F+ B, S" j, h* a" n, t
柠檬是样好东西 : f( \1 e5 q* w6 J D _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 J2 d4 o; [' L! a: b( ~& U效果不错8 q' P! q) ? }- X: f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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