|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
; j O: W5 }% ^9 d, P1 水果 - J( E- I3 G, ?% k# ^) U5 @4 J* N% {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" j1 @( O- }2 l, N5 X
% f+ x: ]; @/ g' G4 d3 e1 m2 蔬菜
P k- T) M2 n% v% W' u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 R5 [% Z5 a# J/ z( Q3 r; j4 n$ Y }2 A- E% [% A
3凉菜7 ~* @' s. j3 W1 _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' R; u4 u) `& ~2 U+ S9 [7 s
0 U+ F, d" F; J% W, y: ^+ J4炒菜
. f! o3 O4 b. i9 z# x. p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" p: f8 c0 [, P. @& `3 Z- J: `# m3 v1 y7 w8 U& I
5汤
9 R @! t; i3 I: _' r$ Z+ N, `( k3 ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% e+ y# i" e9 f# |, P) A5 `0 z% M
6粥- H# [$ \+ x4 }3 y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 z) s6 Q9 j- g( B/ O$ k
7 }2 I) a' D/ K4 U! _& R7去脂的食物4 a$ h( Z; ?1 w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; W3 r8 } J( w- U. W1 {* ]( L* }: E
8瘦腿的食物0 [9 \' ~' {% p" ]+ q9 b- V! }
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 ~( Z2 G: ^/ O+ j3 o9 ^8 r. g R0 P5 {5 G! k5 Y( }
9禁吃( i( C# x; ?- @; ?/ M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' R S1 @ T% U$ Y3 j5 N6 c6 l! b0 _/ K2 i
PS; 以上这些是我以前收集的8 j. ]+ T3 ] l' k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! X: `* J5 ~. {! v' |有所帮助6 J1 v G* D0 y1 P4 F
柠檬是样好东西
% c/ n- Q; @4 r0 p7 J. e; v5 t* H夏天我一直用它放在绿茶中喝4 x2 ?! s1 b) {' H# {! t( m
效果不错
* t3 Q: g3 p% o2 N* c希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主