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【08.06.09】可以瘦身的食物% {2 G6 k% W& [
1 水果 , V( B0 g& I' {+ S& K. E, Q% B# E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 u X: ]) c( j+ M; `
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2 蔬菜3 B! w& [' d( y/ n5 z0 M9 r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- ]/ w8 C c& Z- s. z
$ |: q3 H: y1 Y( f, `3凉菜
, {$ d; ^) @; m. f; o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 ]1 _: z7 T6 I4 j( m1 W
5 K+ K6 p& Q+ b3 L3 Y# r" k4炒菜9 k% p4 b+ ~/ F& x# D- s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 i$ C2 @- X- F2 f
. ?, M% k, u @% i7 `* j( M3 {3 f5汤6 [9 e" F& @0 r: z- F8 L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' d. k7 [/ K+ d4 ?
' l/ i$ A+ Q4 ]8 f" B8 @, C6粥 w, M$ o' _( `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7 O: z. P5 y4 S6 n7去脂的食物
8 j5 ]$ r3 z( K7 C( h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
9 T6 e1 f& S# n+ r: k海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 r! J8 Z/ M# h9 J' n* }% Z, F! s( O6 {# l2 |+ w) d' m
9禁吃
- K8 H2 Q4 P- }! ^3 P" f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" r! {% I! g' n: HPS; 以上这些是我以前收集的( ^0 I) Z% j& ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 j/ m; E& ]1 ~5 R4 j4 i
有所帮助1 k5 Z/ F# v- i& C% k2 V5 h
柠檬是样好东西
" k% k3 A& f9 U5 M% k. |' A* c夏天我一直用它放在绿茶中喝" K- ?0 J. ]4 G( h+ A5 `( Q
效果不错4 k6 x' u9 v2 S0 \7 F" P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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