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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 ~: ~# h$ Q- k4 H1 水果
" p6 d' c& S! g. K0 s4 j3 w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 ?3 w. f# E4 N! u6 y0 e( e9 V$ ?& X: }& G- L
2 蔬菜# G& j1 d" M, t: I( p" ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 C6 R+ B& g1 V
4 J# ^7 y. c+ s, Q, M; _3凉菜; U( q5 ]$ }0 k* t- D4 K, j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 b& F6 W0 S' ]) _' e% i+ B! b% E: |
9 O" t- ^0 [0 U4炒菜
+ e. d: ~0 e. d4 `2 E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: ]/ { P: S9 d. C7 {, N
8 J) o6 C0 W5 v% b
5汤' q8 w3 s' B% |% s1 @0 Q+ k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) u( P# P' R+ g n1 M: z
+ {% A/ C+ m6 C$ v# k% R; S: b6粥
. Y' k" a/ V( k$ S' s$ T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 n L& {4 V! N2 w7 w, G5 @8 o- f
7去脂的食物6 h* O; P: _5 C8 S1 T8 X# k; M9 E) l; d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . p' v* k* E' n, W* X; |
( Y3 O$ g+ x2 j. T }) B4 C
8瘦腿的食物- g. l+ Y5 J, s8 o- i8 B+ w
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( H' a; g6 I* z! l- ~+ v E/ B& s; P; }* ^2 j6 o& z
9禁吃6 C f: T O4 v7 L. i- ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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2 o8 T) F! A* A) O$ v6 }+ _0 wPS; 以上这些是我以前收集的
; f: |: a: A i8 M; p1 p$ S9 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 g( |' A4 @: ?有所帮助
0 [4 L# i2 z7 X! Q. G3 r7 E柠檬是样好东西
# n9 J/ R/ H5 n0 F% h夏天我一直用它放在绿茶中喝
}5 B8 ^, {3 U+ s6 o9 y% i' z效果不错
" t- F+ F! t6 b! Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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