8 X5 X$ F8 i, m' v- `) |2 I# o8 V 张筱雨:每天晚上睡觉时要把腿放在床上面,把腿放松,大概要半个小时。 . z$ `* ^5 h4 Q5 h5 d+ \: R 0 N- d4 a0 Z- c2 o6 L" ~ 编辑点评:对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了,整天坐着的话,腿部很容易积水,血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里,浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦!7 ]3 M. p9 i9 u5 K8 ~
6 @2 }) k$ r$ j m- j: b0 j) A# O 第三步就是按摩了。1 O0 D @ _! t4 p, K
$ ?) c2 Y. B5 ? _4 `5 a 张筱雨:洗完澡擦乳液时顺便按摩,这样就够了。% Q8 W0 b" x2 E# K5 G% s2 Y1 c2 s
6 X& j$ J0 _1 m C
编辑点评:如果不是每天洗澡的话,也要注意全身按摩。以腿部为例:可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。会有出乎意料的效果哦!$ \7 x" ^- \; Z- D1 @0 e1 D" Z
4 e$ X- o2 I- B9 R
我的天,每天完成这样的三部曲要多少时间啊! . @3 E1 ~& X6 H' c' A1 D) P# m( Y$ M& ?$ K2 W- R5 ?
张筱雨:保持青春,基本上就要认真啊,天底下没有丑女人,只有懒女人对不对。+ h/ p3 I3 l9 g2 N
. ~8 s/ l% m. s( d* P 编辑点评:“天底下没有丑女人,只有懒女人”非常经典的一句话,每天坚持完成三个步骤,虽然辛苦,可是为了保持好身材,也是必须要做的呀。+ Y S3 ?. }) Q0 k. _6 o5 D
" f3 G. k* a; l$ |
不管工作多忙多累,张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序,她说,坚持完成这三件大事,可比做一白次减肥手术管用,哈哈~看样子当美女难,当身材好的美女更难呀。