|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
' v) E! N$ B; p; f. w! r6 j0 J' g% t9 _3 G
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ / W# Z" z1 C7 i/ Z: U0 A. I
0 r$ ~: I& l& o, g, u- W# X/ O/ W
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 2 \4 L$ B. R7 A7 A( ]( F. K
7 L$ e, @8 |9 \; B9 R露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
5 Z* @3 v S. ?7 L$ X% u" M7 h3 L/ f" _; k d: v
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； & H2 R/ D7 I* h7 _- p. ?0 V
2 ]; e5 B( N, i- ~- V帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
( q7 p# e# P0 D! t! U
- i' N3 n' }& E夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
, l8 ?! _( ]0 U j" G& p7 f0 }* V, L( s) N
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 5 i/ u7 w" j4 P6 g4 z2 g
- |' C9 F' ^6 L2 I
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50