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第1要事：“油”满全身9 h# Y% `& J( d
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮2 V. o% Z; d4 G# E2 ]: M6 V
' e: g% w4 N! P# j" g0 S+ d. g 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 F3 h8 e6 A! h: o( H2 G
8 ]. b. {1 ~2 q5 s& @+ G 第3要事：茶包敷眼7 r! B' R: ^; Z
; l6 L$ v5 N5 F- W2 h& T: F" t" a3 | 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 _! a3 w9 |2 W& |5 c* A9 ~
2 P- ^! z7 U q5 T' c, C 第4要事：颈部护理, l E( p6 N) q$ c9 a+ i, K
g& M8 m! E0 ?' D& Z# q 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; Z; {: {' g9 m
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第5要事：滋润双手) k# c! k' a! b* K8 `, R
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 u: L: T9 W4 X7 Y) t0 \
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第6要事：伸展运动
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# M( t4 Y4 g5 F( ^3 \6 A3 o 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& J4 M3 a4 g L4 P0 b. R1 @! B5 u
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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- h- {0 Z, ?. o; y: o 第8要事：补充水分) m6 s: r' n( q6 ~/ O V
9 Q2 Q; }+ a4 m1 X 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" A. ~! {& D8 T5 d# V' s# v
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第9要事：回复脚力. ] |% a) F0 h) u) @
$ h3 U. C" L! ]) v' a0 R 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 ?& ~3 v7 ^) l4 u8 G# O
9 o7 t7 a) n. i9 d' [, ? 第10要事：早睡早起9 X1 d" i$ b# `! _% s, x3 ^
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?