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第1要事:“油”满全身" W; H4 }" l; E$ C# j: n1 w
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。6 c. N6 r0 D, g. _, w- k5 C3 \
# n+ k5 h7 Q& [ E1 ` 第2要事:砂糖去唇皮+ T) D7 g3 E5 `
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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: x$ d% ?" z9 o8 Z 第3要事:茶包敷眼* l( Y- H6 z& d3 b7 D6 [1 F: G, C+ m$ k
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。" B# \$ t# v( ^6 F
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第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。7 b* o1 R5 c4 y6 @: x& X
2 L1 j% @8 a/ n注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。- d2 d( O) z' E" V i
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第5要事:滋润双手8 k# T* i, k6 B3 }# P& }
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动
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1 i% P7 l, ]9 g7 N* P% } 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。7 W9 o' ?1 ^' h1 u
, o* N$ T. D, [6 R- k 第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。4 N3 q; |+ H4 h2 P4 _
# ]& ]" ^$ K. L; U第9要事:回复脚力
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: M8 j& K% z# p4 N5 Y1 }* `; H* E 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事:早睡早起 S! t0 s5 l$ I# k- D* R
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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