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[其他沟通] 【08.11.18】 【转贴】左瞅瞅右瞧瞧 来把近视调

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发表于 2008-11-18 16:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P><FONT color=darkred><STRONG>来源:39健康网社区 </STRONG></FONT></P>
* r% c( A% a, y% t/ ]9 a! [0 A( r<P>&nbsp;</P>
2 s5 N9 q7 _0 r+ S# P' y<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;你的眼睛累了吗?专业眼科医师推荐我们一些放松眼睛的眼部体操,为了你的眼睛着想,跟着我们一起来动动你的眼睛,好跟眼睛疲劳说拜拜吧!</P>! H9 I. b  r6 T
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& H( L3 p) s7 k1 P<P> <FONT color=black><STRONG> 放松眼睛的眼部体操</STRONG></FONT></P>; m" m. T2 ]7 G6 F2 J& w
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" K. n% Q% c2 J* Q  u4 y<P>  <STRONG><FONT color=blue>一、用力眨眨你的眼睛</FONT></STRONG></P>
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<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>  l5 X# H  K7 R5 I* u1 K6 i( C
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" ^% K' L8 f2 Y: q' |<P>  <FONT size=3>眨眼睛不必教大家都会吧!请先用力闭上你的眼睛。再把眼睛睁开。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 睁、闭眼的动作重复做个5次左右就行了。</FONT></P>0 B$ r" h: }5 `3 v# \( N; n8 y
<P><BR> <FONT color=indigo> </FONT><FONT color=blue><STRONG>二、上下左右转动眼球</STRONG></FONT></P>7 [; e6 L! Q. i
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<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>, R. U5 n0 c( t2 A& m
<P>&nbsp;</P>/ A# w. d6 R3 G. \
<P>  <FONT size=3>眼球向右看,保持数秒。再回到正中位置。</FONT></P>( J( P! e1 R5 D- M7 z7 v
<P><FONT size=3> &nbsp;&nbsp; 眼球向左看,保持数秒。再回到正中位置。</FONT></P>
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2 w$ a/ v6 B2 v( K4 t<P><BR>  <FONT size=3>眼球向上看,保持数秒。再回到正中位置。</FONT></P>& R0 M8 g4 h1 H; w+ _, E; X& T  }
<P><FONT size=3> &nbsp;&nbsp; 眼球向下看,保持数秒。再回到正中位置。</FONT></P>
2 D7 g# w* {6 P7 s. e<P><BR>  <STRONG><FONT color=blue>三、遮遮掩掩按摩眼球</FONT></STRONG></P>, k5 B) t$ I0 U5 ^
<P>&nbsp;</P>: R. t& l, M. v* V
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;</P>
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: [  n! l7 @: Q* {3 J<P>  <FONT size=3>闭上眼睛,双手稍微用力盖住眼球。大约过3秒钟左右,再将双手拿开。</FONT></P>
  C9 K* G* v' j<P><BR> <STRONG><FONT color=blue> 四、冷热毛巾敷敷眼</FONT></STRONG></P>
2 S* h, r. y* A$ T  C# j5 }<P><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>4 C) P* X1 H/ H0 M' D: h
<P><BR>  <FONT size=3>毛巾浸热水后拧干,敷在眼睛上数秒。之后再将毛巾浸冷水后拧干,敷在眼睛上,每日一次即可。</FONT></P>) M/ s9 I' m) N! q9 o
<P><BR>  <STRONG><FONT color=blue>五、看远看近调节眼肌</FONT></STRONG></P>0 [0 E% `7 ?* n. B
<P><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;</P>
" A  e$ B" K) E) ]+ m, I8 F<P><BR>  <FONT size=3>选一个距离较近的景物,看个5秒钟。</FONT></P>1 ^& a, z& f7 K
<P><FONT size=3> &nbsp;&nbsp; 再把视线调到距离较远的景物,了望约5秒钟。两个动作反复做个几次即可。</FONT></P>4 d! l8 x1 K6 t# ^1 F$ R
<P><BR> <FONT color=black><STRONG> ★功效解析</STRONG></FONT></P>, x( d9 U1 Y0 L6 b: N9 H. x$ F2 l
<P>&nbsp;</P># U/ f1 k/ L* X1 k7 K
<P>  眨眼可以避免眼睛过于疲劳和干燥;</P>
/ {/ F5 R! m, l3 o& y<P>&nbsp;</P>
4 o& k6 |& H, j<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 转动眼球则是为了避免你的眼睛因为盯着电脑太久,造成眼部肌肉僵硬;</P>7 E" _! p5 ^4 k2 g! |7 a! a
<P>&nbsp;</P>
2 X, F8 W# X$ W. o" ]7 C; y<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;双手遮眼可以按摩你的眼球,让你的眼睛松弛舒适(不过做这个动作前要记得先洗洗手);</P>
& p  z0 s, b# V3 J: \<P>&nbsp;</P>' O9 ^+ D( i$ r
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;用毛巾冷、热敷你的眼睛则可以促进眼球血液循环,消除疲劳,而且还可以消除你的黑眼圈呢;</P>
+ y% M" Q0 _3 x+ k7 a+ T<P>&nbsp;</P>
2 r5 V( ?( [* _" [+ F1 h<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;让眼睛看远又看近,则是为了调节你的眼部肌肉,让它恢复弹力喔!</P>
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* t2 s1 q: j- S, [( W- \<P><BR>&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +10 王国积分 +10 收起 理由
joy.xq + 10 + 10 谢谢分享!

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发表于 2008-11-18 16:37 | 显示全部楼层
非常有用,谢谢思思啦!
发表于 2008-11-18 16:37 | 显示全部楼层
是沙发吗?谢谢思思,偶的眼睛可以好好休息调整了。
发表于 2008-11-18 17:18 | 显示全部楼层
谢谢思思!
发表于 2008-11-18 17:34 | 显示全部楼层

很实用,谢谢

很实用,谢谢
发表于 2008-11-18 17:44 | 显示全部楼层
谢谢思思
发表于 2008-11-18 18:35 | 显示全部楼层
我觉得思思是个特别细心的女孩子,经常会看到她发一些很温馨的帖子,思思,谢谢你哦!我会照着做的!
发表于 2008-11-18 18:44 | 显示全部楼层
是吗,可以回去看看,谢谢楼主分享哦~~~
发表于 2008-11-18 19:05 | 显示全部楼层
很久前看到一帖子说治疗近视的,不过过程比较麻烦,偶没坚持做,这个比较容易,马上试试。
发表于 2008-11-18 19:43 | 显示全部楼层
谢谢思思,很实用的贴子。
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