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客家擂茶, F! \6 z9 i3 Y/ t$ {$ R' @) T8 s% `
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。7 ]6 K) ]) |' J% ~, i" V
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。2 o) N% t( m: v) z5 A, s9 x" ]3 I% L
* D" V9 v8 H0 Q6 j5 O3 N/ Y 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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6 o% e( g1 Q" m$ Y( |$ { 荷叶饮0 b# o, x+ z" [) r: M% O1 a5 F6 n
$ i1 Y8 X$ W C 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。4 f# d* r# e% e$ C0 y* C9 M
7 I( e; ?4 n* _9 d& V' O1 ` 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。8 l- C; G0 p% y
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。+ C& s1 s/ p \
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山楂窈窕绿茶, q( e" G; k0 O0 W0 Y- {% k3 `2 ~
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。! V2 R! H9 V- A7 m& t1 d
/ `) g2 Q# E3 }& M 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。! k5 S% [4 H8 J
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降脂保健绿茶# ]7 _7 {! r6 [; x7 ^, [5 W
9 F9 w- h* I8 l' l, i. o3 w 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。/ m6 W. g( f& F- \' E) ~
; N7 z8 P& d; |/ [3 A2 ~; _. I0 c" ` 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。* p: _1 W' O9 ]# g e7 X0 G
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。1 i# J9 r+ s y: a) {
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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_' A% \! a* ~2 I( ^ 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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% c g- O7 H: a4 `; K 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。9 A; r. i: ?9 |6 q4 B, K* w
) A9 A; ~+ i; W) v 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!& f, [- I( B; V1 Z3 E9 V
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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