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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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- S$ B4 }4 }3 m. |: `9 d一、重视晚睡前的“晚餐” 5 O L' v9 J4 f; M: ]+ s
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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% U9 ~ L( {; ]" A- e0 D 晚餐包括：
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+ R' q8 p# [9 c& a/ Z( B 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： , A8 e4 x1 B3 e. v6 F. b) p
" a; @/ z, G1 S/ B# X 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 3 X; o- ?9 X; q" M$ m/ j$ t
' Q3 Y. W$ A1 w$ f* }# Y 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( p8 u% }0 Y- Z
' x8 v6 `$ U) ?+ J' s) m. D 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 H4 v) u) z8 |
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6 f" A" ?) Y% L6 W5 R三、喧嚣中的“镇静” 6 _+ u1 S2 q+ X5 A( L0 B% n \
, \9 |" v [2 F3 [" }! b2 H+ R/ x 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 |) L5 z" O$ i5 o
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熬夜后的皮肤补救措施 ) v5 j" f, e2 M; A& W0 x) g
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ F J) z: j {) ]6 f+ i# y+ R
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, C! q* j$ @# r" Z2 B8 @; v
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50