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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” + H* N7 \# K' K
$ B5 R' [( O0 U3 T/ ?2 [( \ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ j+ X6 h, Y- q; `+ y/ Q* h. t
1 [& S6 n3 M: } 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 O4 L) I* x# L) r; M
! U% M/ S n& ] e. R5 F 晚餐应杜绝： & t- [: L1 S8 S. V2 K# x9 ^5 h
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 M. R4 h8 a! e# M' @ O" @5 r8 S+ j
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二、给足充沛的水分
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Q/ J: x! t) B- b2 m- H 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( n- t9 ~5 E s( f' Q$ `7 T
7 F9 N# ]$ _$ ^ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % A, W: E1 J' y6 f
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) g2 z t& D8 M. s三、喧嚣中的“镇静”
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: U5 t7 s: G! X \/ {" G2 u: S) X 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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0 i/ W, ]# H# ^2 T8 I* C熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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9 U+ H8 q$ k+ {/ z' J: m% R3 Q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50