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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 j* R( X% w- ^5 e
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一、重视晚睡前的“晚餐” ' c6 C5 E. p/ W4 a6 y5 Q4 o* d
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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9 o' ^2 L5 h U8 X. H 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 + j/ a! Z/ j9 @0 N
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - L0 O8 c# i# }) P
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " ?$ n' \; H5 V9 B3 d) v
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三、喧嚣中的“镇静” " e% v5 x% C# J
5 r, R) W) u+ |$ ]6 t" E 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . L; A- }( V3 l9 v7 W
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 u. v; ^: S. p# V5 A
" ~7 D: f6 l6 z# I3 | 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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* C: z6 _1 l2 K- X9 m1 l. [: m 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50