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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , ?2 J' ^ a3 n' x3 f: ^' n
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" j' ?9 L6 c" J$ p. p/ ^一、重视晚睡前的“晚餐” : X; ], O/ D1 I3 O. u7 v8 P' ~
& h0 b2 S+ m# r1 S 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) p8 x2 r! z8 ^* j( B" F C7 e
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晚餐包括：
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% F2 L% o2 W* R1 s 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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. G/ }$ x5 @4 p5 [. @ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 Z* X, s4 t- ~. E+ k
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% S, H7 l4 {) p. W二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % F+ h4 x/ I4 M! C
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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- h) \+ V/ Q' X$ N6 \8 ]8 D/ U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; u! S6 E- ^2 J; K- I熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 B) U* h5 F$ |) A$ B8 A
; s9 |9 P" z5 H$ e( R3 A 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50