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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
) b' C" q, _; O- T  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
4 t% a6 Q% G+ x9 T' L2、胡萝卜 , e( L: _: Y  e4 U8 `3 N1 L. Q3 x
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。( l$ n5 c' Q! ]2 ^) f4 b
3、三文鱼  
$ c# R' G: Q( I; I) g  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
& {* ], w" J, c1 K& Q  k  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 ) v* Q0 ~* K) T4 s
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。8 J9 U8 C0 t/ N3 q& h) Z" \) P
6、西红柿
" L0 }( w( t6 v  C& }  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
& r+ n& I9 p/ k' \7、蜂蜜  
9 R) m$ V4 i$ b' |2 T/ w3 I5 I  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 / \+ I/ Q  q* b* j- a$ G" a
8、肉皮
( B' L2 P$ R& q. d  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
) B# f) v) |7 `3 F0 V) _看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~2 Q2 z0 J1 N. O+ C7 t
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀/ |: V1 n- `. l6 g: e
谢谢楼主了
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