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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
" O5 c  F1 Y& N/ Z* d+ D" E! Q  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
  ^9 L& S! I" f3 _/ k7 R" g) A2、胡萝卜
% Q) m$ h, X3 Z" \; H4 s' ?  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
! N5 n- L, W: X; m2 q3、三文鱼  
1 N# N, I6 j. Q$ w& i8 d8 k$ Z; f; m  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
8 `" i; h6 {& ~2 n5 W  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 ( E2 C( ^" u# r+ C& b1 T- ~
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
. b0 I2 r4 t' c. r3 w6、西红柿
8 b& E! o* l& Z  |. N) E6 q  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
* C7 t9 d2 |' H8 K5 p1 G7、蜂蜜  3 p* P( n0 t7 ?6 m
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 ) h8 a2 k# W+ b1 ~
8、肉皮 2 k4 e, Y8 ~' t4 b
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
" J" k+ j3 `: S5 z看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~' I0 u5 q4 z: b+ }+ ?
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
5 k4 |0 v" n, y, R% C# P谢谢楼主了
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