|
|
左侧卧位易致胃病
. F* w. A6 l+ W1 ^3 n& x+ y
1 P) p K5 B5 W: e. X 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。" k; R8 A& O2 N1 a% K" p/ ~
% s, H) O# Z) ~ 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
! f$ }! t8 Q( ]8 _' [; \9 P& J" r1 ^+ v+ ?/ `2 V1 ]
俯卧位、左侧卧易致心脏病
K" ]5 I- n6 J) O( I& ]: D! I$ \
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 . B4 u: p2 ~ J6 R3 ]
+ t' k0 ]8 @0 k) u/ u' ]8 e' K6 q) P: p3 m4 f% Z( c- m
0 |9 Z1 M/ D9 K8 q/ i+ U左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
6 \9 N/ e, d1 i: x/ R, }6 I. e6 z$ o8 A
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
4 ~6 a, L# G0 r8 g" [+ V( K- U6 f8 n% s: j8 g* h
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适# k1 r2 {2 Y/ e$ n) s
3 d" B }& U" J$ f! l0 I2 w
侧卧位易致脑血栓
, F T6 e+ g# C; ]0 @' g: c* X
$ V5 P% y% s& V 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
j: Y; a, G8 o$ z; Q0 v" t$ u3 [9 R5 {1 `! H4 d
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。' X" u8 m, [7 x" d& p! A3 x1 P
枕头过低易致高血压& E% t, n. \! \5 V
+ o3 I6 A: U3 J% Y/ e* z
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 . Q& ]# Y. d9 j" f5 p6 |
/ V# Z( @* L2 C- Q' M) q/ o s# {$ h9 Y( d3 Z" ]
/ i) W2 M) ~7 Q' p a* `6 `" }& e" B; ~: d s
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。2 V% H( R1 h; D! l
1 a# M7 u2 V8 v$ @7 v1 V
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
) A, i3 C" a, }. A5 T% |仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
8 a$ m4 [, w0 _& Z9 @ F/ q4 V3 t }! ?: m! e( S. d% T
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主