【08.08.20】美女 多喝靓汤来养颜

88ALICE

时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
　　美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
6 n4 r% W# q$ z) b' [) r- V　　皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
/ _1 u$ \4 r6 Q" Q" E　　———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
9 C% K7 k+ X! M( L. D3 G9 r; C5 y　　月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
　　———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
3 C1 I7 m/ D* `4 n! j　　脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
2 F6 ?- \4 U! P$ e7 n+ s0 p0 A　　———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
$ q" s2 p, @* H( E7 l  y- g　　眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
/ @! v0 x  Q4 ^　　———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
: o9 _. P& \3 W, o　　工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
0 o3 L* ~( U! u) @, m4 [6 F3 U　　———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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（

小小蚊

谢谢楼主，在这里还能学到很多东西。

五点钟影子

谢谢楼主，偶也会去弄弄看

五月阳光

谢谢楼主分享，好容貌要用好东西来养哦，还有心思与时间！

yunyun_f

赶快抄下来交给妈妈，呵呵

娜拉公主

谢谢楼主的帖子，不过偶不喜欢喝汤。

八月

这么多的养生汤。。可惜偶不会做

TIK筱萝

野生虫草很贵的啊，偶可吃不起啊，只能做其他的了