【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
: N& b5 f5 {' g+ c' \: K) v作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
+ M* L$ _4 ?8 S$ R) P7 {: F' s( v功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

* B+ C& N# T1 }( e3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
0 u, W" {7 g1 T) j, z% n3 R作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
) L0 }8 a8 U9 b2 o( Y4 o# J* q- J功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

  @) |2 Y2 r5 N* R4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
' T8 H8 }  v4 R" N0 T作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

4 Q; U4 t+ O9 y. q3 v; o2 C5 N5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
4 Z4 f+ ~7 s& |" _! L5 F作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
/ \9 M7 i/ p0 x" g4 _& B( `* `作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
) Q! n0 G% {: k0 t& i- V1 _功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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! Z! a: W4 y# P0 G( L! O9 i( ~7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
; n/ L+ ]9 A1 P作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.