【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
0 e; `2 a4 S) Q0 Y/ h8 W1 X5 y9 @作用：补心血，健脾胃。
$ {) r2 t! \. d5 P0 V* U' O功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
. }7 i6 N' C: @4 e2 R; x
) Z" Q5 \- ~6 H" Z; }0 e: A) U2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
* z7 V2 s3 X6 F- D, u作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
2 W8 t; u8 U( ]& R  B作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
5 C8 P& ^( ^, e( \7 F
" N( X$ I: b$ A! }5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
3 p  V1 F" V+ Z8 s( \& g0 N作用：养血和血，润肠通便。
) }) i1 U' b' h8 |% `0 v功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
3 n# C" r% `$ o" Y- z* n( g, `7 I# [
* r; B( j' [7 V1 H* |6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
( x2 p9 I, s0 e- p- R. s9 t) i
' Y% \4 i/ w6 h6 J- a7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
" h5 j, t% ^9 g! T! B作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.