【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
* T  {  h6 f. `作用：补心血，健脾胃。
6 K# p1 m! l" {: p功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
, I' U& F  j  i; g1 r$ c作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
" k; B& s) g8 g2 A功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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; Q8 j1 i% f  P. |' {* k6 E3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
0 R! @# R% a6 S  k作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

3 s7 V$ z) u* r6 J4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
. Q2 h5 O3 b/ `- ^功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

& f$ ~. M" L# Y+ f5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
2 R- A, k) K! i2 p8 f( f功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
; t  @3 }+ a, l1 J4 L- M! {. S功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7 r% v. ^; V/ y+ |0 x5 N8 ^+ v6 I" K7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
4 ?& H3 J) M4 ^5 v5 w8 k  }, W: r作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
0 Z. {$ \- _4 D$ A$ L, @6 F功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.