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1、头皮屑8 v( K. _% A; V' A
: Z$ x8 x1 C% X4 _3 ~- t7 h) x. Z! Z 可能缺乏的营养素:
# i3 k' \) [" S, Z0 P |. O& A/ ^" ^+ X8 E2 n
维生素B12 8 W% ~ z. f: O6 f( X! W5 I
5 l! o% L8 J" p6 d- i1 m9 a 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 + L% {( g1 b; `& }6 s
2 D) {7 S* ?# x# |, ~& Y
维生素F
7 q; U% q2 l0 Y+ q3 S
# W! P: M* Z7 q4 D 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 r3 s3 M) a4 ?
8 q# d9 | b c" r o3 X$ s! v 维生素B6
. F& V* K; m- F9 T- k# `: d* F- |% t; m9 V! A8 k
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 7 b2 H7 N7 g9 l* q% ]
3 W" [# }4 O; e
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 P0 L! _! t" n! C* b
% y( {. y6 V% j6 z [( _3 D
可能缺乏的营养素：
: C* W6 o8 n# `8 Q& @4 n$ S& N+ |2 V: Y0 ]9 \6 x
复合维生素B 5 ]$ H4 W% X; e) ~9 Y% z
& d; `: Q x! d! @2 \ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
$ E" {# e) Q# c4 U6 f0 Y8 P
* r! P/ d( k7 y$ T5 {. } 对氨基苯甲酸& ]! A% E0 S* ]
9 u1 O9 U- N2 Y L' c$ A
需要的食物：葡萄干、甜瓜
& h! J/ y+ v+ _+ S; ]5 q% A8 o1 a$ S9 b' }* m1 |3 e! J1 j/ d+ Z
维生素F
; R( g/ N" [6 C, Q+ k
0 s3 F% o( R- a9 X' h' R: x 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # \" m% \( C/ v1 p" I
2 ]$ Y/ a9 f1 ~( n$ R. ~# j 碘
* Q- V) w7 H3 I- q9 g* d1 N, a) p$ n; Y
需要的食物：盐、奶制品 " s# n2 \; p" Z& {' o
: |' J. D N: `1 t, v$ g 3、脱发
& K* r7 J' x- ^5 D. z, m. ^+ ^, k! s0 j3 \4 A' M' x
可能缺乏的营养素： , M8 Z$ ]& d _2 l' A
0 H& g' m. q% Q 维生素H # i/ J7 u; p8 U8 Z, z& y
" ^! b* P; K( b$ q/ V" h5 W# N, Q
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 & k, t" ]0 c: b: F
7 k( H# R' e% t9 m/ o
肌醇 8 [% `3 y/ H2 s& \
+ ]5 O$ r- G5 a4 P& ^ q" j
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 M6 A& ?8 T9 e
. A9 U* D2 O, n* Y5 U, i5 \ 氯 $ F! @0 w5 d1 l- C
% ~. e) n* k6 b1 K0 @* {, u- ~* v
需要的食物：一般食盐
- E( D% a W! Y# a7 O$ J
: a s! M }- Q0 v1 Z 复合维生素B + M8 P" A; W: g" c! d: i; J
+ z) O5 X) U% T1 \! q: Y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
0 m9 A$ x8 |) x; a
T* ?/ ?5 y2 E: o' \+ f 和维生素C、叶酸
' [- \- C3 k! f% r+ N7 q# f+ Z+ g& Z2 P# H
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46