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瘦脸常识：6 B/ g& z4 M' g( S0 @
# U, _& r0 ~/ G首先，我们要了解胖脸的三大因素：: B, N0 G9 t; @' X( A9 d2 k( E
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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8 c" J+ p) {$ T* W0 m3 ^2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- F, Q$ v! Y) A3 f& i! ^* q1 r
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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( O1 `# @8 p8 I6 `1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ V% T5 s# D; G6 U1 e& A3 f
0 O2 j: \( Q7 i) r2 j9 ~2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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/ r) h0 c) H8 ^! F7 K* p! G3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# t* t$ G4 ] U2 @+ C$ C
|) v! b4 w! N: @ ^8 o4 y/ y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) o+ t8 }4 R7 R5 A7 L
|4 B2 Z: d: E" g, @" X, \准备运动：进行3分钟有氧运动。3 D0 ~+ x: c. S& H
- F; Z' e A; b! N第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 ]. d3 J$ `, H: Q* r1 |! M
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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7 b6 \) F, ?3 {( ^; b第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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: P9 C/ z/ z6 x. S8 a第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，