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木瓜鱼汤，非常容易做的一道菜，听说木瓜好像那里，以形补形，从小就开始吃的小MM，长大后就有傲人胸部哦。
x; E- h6 u% ` x, [还有蜂皇浆，我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃，结果现在一双mimi很是性感。! V7 z2 z6 K6 ^* L2 u, [, _
可惜我是农民，没用这方面的知识，现在吃也显得太迟啦！
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$ g$ s1 l N) _6 u) ^下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔：
( U! V/ H+ W, V: X) y$ ?' W^-^多吃有益～！
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6 C* a' m; P2 w5 |- q1.??黄芪+红枣 5 B- ?+ f8 C/ p8 o2 F
材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。
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! { h( b9 }$ k$ d2 K2.??木瓜煲红枣莲子 ' m/ }/ E- n' s M* n& o
原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 4 y5 F& \+ Z/ o: `' N9 B
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。 " e1 _) D" }, j
2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可
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) \- z$ p& u L2 P' C" L3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 ! ^& }2 F& I! ]. X4 C
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉
+ P* ?7 t( ~ |6 T' d做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。
, \) O( n% m/ V3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
! n8 G) ]4 j. e# g: i7 x- E$ c1 y4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
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. T7 Z* l' { g* Q7 O# H9 J4.??山药芝麻糊：根据研究，山药有丰富的植物性荷尔蒙，芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩Ａ秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??9 @' P2 z9 L2 M: b e
材料：山药1/2两，黑芝麻3两，牛奶240CC，冰糖适量。
# C, @( I( a" i作法：1.将山药蒸熟，捣成泥状，黑芝麻则磨成粉备用，也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中，加入磨好的芝麻粉和山药，以慢火不断搅拌成糊，并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭，加适量的水，在锅里熬个5分钟就可以吃了，
. X3 g# x1 w! X: P( S% S: C5 {当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥，月经后连喝7天。
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6.??食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜 , R3 I& ^6 y! q) h0 i- D
5大丰胸营养素
5 m" f( h* _$ [1 |; P% }# w营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
( t/ ]% K6 m! k% K) @* m+ D锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
7 {9 q4 M# a8 q. D5 L T铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的噢！所以平时若能从食物中摄取足够的铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了！ & j. X ~2 i1 c: ]
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣，平常若能注意摄取足够的钙质，便能强健骨骼、美化体型与曲线，而且还能缓解经前征候群哦！ 4 Z3 w Y6 S7 W9 I2 f' w: z; ]5 D5 A
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣；不过在摄取脂肪是必须注意适量，以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇，而引发如动脉硬化等后遗症 / S0 G5 N2 }( D
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源；而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 % y7 l4 P1 d$ f/ J1 D/ P7 C. L7 |$ h# M
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1.??红枣豆浆粥：豆浆是很好的“中国牛奶”，不仅营养价值高，丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果；而红枣补血，能让脸色红润；对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
- c+ @$ Q$ ?6 r. |+ x材料：豆浆1杯，红枣6粒，麦片2大勺，冰糖适量。
' O5 B) J# R1 e* w/ [作法：红枣洗净，去籽，放入豆浆中煮滚之后，以小火再煮15分钟，最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 5 w8 X/ b! f" g E# J
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2.??香菇凤爪炖汤：凤爪的胶质极为丰富，可促进乳房发育。 . I" S3 @5 }% a1 m" D# ~9 Z
材料：凤爪3—5只，姜片5片，香菇4—5朵，枸杞和米酒适量。
# y! M8 @1 h6 a作法：1.凤爪切成2段，香菇切半，与枸杞与米酒一同放入锅内，倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟，起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 # K8 K. F8 P8 q" T( a' a0 {
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什锦麦片：牛奶和麦片富含钙质和高蛋白，能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物，不仅好吃方便又字样，做早餐、消夜或点心皆相当合适。
) M% R! {( V, X7 n: p材料：牛奶、麦片适量，以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 " E$ U) F- E( J |) O& }' R4 {
作法：将麦片放入牛奶中稍稍煮过，然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等，风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉：胡萝卜和牛肉是相当好的组合，因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻，又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时，均衡营养，并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象，保持光滑。 9 @1 F9 `6 l3 Z/ K7 I! f! z1 o
材料：胡萝卜1条，牛肉3两，冰糖，酱油，八角，胡椒，葱段适量。
: D ]8 C6 ]; U2 {" N9 o作法：1.胡萝卜和牛肉切块，牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后，放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤：哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜，有助于胸部细胞营养的吸收，促进发育。
% \5 T* t0 }; \+ S. Q" j材料：哈蛎半斤，姜片3片，酒2大汤勺，盐适量。
, C0 H% L4 i7 d) e8 w作法：水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入，煮开即可。
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核桃豆腐羹：核桃具有丰胸作用，又富含维他命E，搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物，具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 ) k7 _, l1 C3 o$ R
材料：核桃2两，豆腐1块，高汤，酱油麻油和香菜适量。
& d) U5 I, c& e, W1 y作法：1.锅子以少许油热过之后，将核桃放入用小火慢炒，炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁，在高汤内炖煮约20分钟，加入酱油后，再煮5分钟，放入核桃，稍勾芡后即可起锅，上桌前滴几滴麻油，撒上香菜即可。 8 K* L S7 ^. c1 l x, b# {. J! }: r' {
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木瓜牛奶：木瓜有丰富的消化酵素，可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收，是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 3 G$ T! Z8 O4 g, e7 ]6 z
材料：中型木瓜半个，鲜奶240CC。 7 k% l' w% \ g9 z5 n# e8 o
作法：木瓜去皮切块，和鲜奶一起放入果汁机内，打成浓稠的木瓜牛奶汁 / ~* Z `3 }/ w
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0 Y, N- N A' U0 ~5.??木瓜炖鱼
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/ `: V: u. j' d" @材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法：
7 }( j8 i& p' y9 ] ]5 D/ [1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
. a$ S9 [$ O" p' V2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
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小帖士：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
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W3 r' r1 f6 O8 x' n" Y山药青笋炒鸡肝
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( w5 Z9 h3 ^& d" Z% x1 m; s原料：山药、青笋、鸡肝
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调料：盐、味精、高汤、淀粉
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做法：
/ k" P& k* C# `8 V# t2 P% M" w1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
+ J3 |# @9 E7 t1 s8 n2、全部原料分别用沸水焯一下。 0 o" @+ k+ x& U" J/ _0 q* l' Z, |
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。9 s H6 J3 {+ B( Q7 {8 a
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-5 01:01
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楼主
啊～真是谢谢太阳与星星帮我改正过来～我下次发帖会注意的了！◎:)