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1 y7 t) l t6 s/ K! n! q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 I. K7 N0 h# B: V* Y3 l
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1、面色苍白型：气血不足
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" y, i) y6 q8 j* ?+ X食疗：蜜汁花生枣3 ]' _( r: L, ?2 A
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 D" W( G: y) f+ _: }- h' r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 e5 ]& |' M7 f4 Z$ e0 C, S; H! j; I, Z
3 f- u& [7 O' u a. d) m' f2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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7 u( ]* J, z b$ n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ F1 s" v6 o$ n, ~" E& W' [( O8 O& [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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3 `: y7 |1 v3 h; F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 }- Q6 Y9 I0 x, f6 O
* R! w( i/ ?7 L* `& h2 x: a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 l* Z! W/ |, `3 B7 h( p3 n
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( b5 n, B. H3 x7 n3 p( Y
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食疗：栗子炖白菜, D, u1 N* x, ~
' f5 t7 ~: f8 ^& X2 b! z$ L) e% \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 Z7 V5 i/ W& Q6 s& p
$ @1 o& Y6 l7 c$ L& R" f3 I" }- b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 @8 k+ D" `" ?2 {3 E7 M
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食疗：海米炒油菜
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4 E& V. j4 x" q4 w* M. O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) r# @$ R, |7 p7 T, @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~