|
|
  2 ]. B5 i& Q& O w
! v) ~; { F" G z6 q
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 `% u# i' B5 f; h
* p* k- a& L/ C1、面色苍白型：气血不足
; n- I/ q# o- w9 `& |' d, N7 l/ `! _
1 W1 ~/ h* k. P+ k+ Q |2 s食疗：蜜汁花生枣2 m5 u m. f. j0 f
- R1 _0 w* [) b4 {) h7 Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; u5 ?" r( D1 }! D/ h# M ~. k
+ ]2 y+ t' ]! G0 @6 M3 K: v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
2 @2 z1 w7 Y; d- c
$ m5 w0 Q' R2 C) U2、面容多皱型：脾胃两虚
& q# i1 Z5 M2 G% m9 g$ a8 j# [2 q0 q' [* V) B' g# A& x, q
食疗：什锦山药泥
/ h2 k% z$ s6 K. }) T e8 d5 j( v+ A' u2 c$ @: t1 L
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 ~4 R. O8 C% G
' H1 n0 U2 z% U7 u7 k# j, @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
) N$ N: o/ n+ O" y+ I$ b9 p# |+ z
) D3 z/ R9 z2 y! j2 r: J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
: ~: y" i* m) c$ v8 ~% d1 j' r: M o. `% y) i; T
食疗：笋烧海参
. s) B1 p9 c$ a7 u8 }- z' Y+ x) `4 z& i: N
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
h7 w3 V0 C0 m. F' O0 D7 _. V S: q4 _! v" F D
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 L3 R$ C1 I& T) @
2 d6 D' h/ k) O9 M
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 l% @* j3 o4 P5 N- g; Z
2 s4 Y1 p2 V+ h0 s( ]
食疗：栗子炖白菜 [- n( |1 V# v+ L l4 W: X/ G
, u' t; t$ `4 q# I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* d; `# w0 x2 |# [
/ i- w1 [( B" N( k0 i( R4 b
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
9 a: q ?0 x2 r, a. r4 @$ X; F# S5 N' `8 y5 U
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; P. h' O v# _/ `( O0 a0 D
2 O7 w4 J) }; v+ d9 e* n* c( ]
食疗：海米炒油菜
, ]9 l8 \! u+ q- }* Z! |
) C) t3 `* e& [. X8 U! D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! l" V8 d' k0 u1 L4 r$ l9 P
$ B) U" s% E# k% @$ L' m
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~