|
|
 
; @0 }1 L* U( F, o. R" |" Q
$ l3 L7 a- k5 D! L# {0 R% L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. H) G4 z' n! A! q- c: X
P$ [5 ^' [0 o+ b1、面色苍白型：气血不足* s& e/ S& b5 L7 F7 `$ D7 z/ D7 {- H
% V+ h. j5 A+ ~& u- z E) Q* W
食疗：蜜汁花生枣
2 g8 v2 i6 a3 Q
) T4 g+ L' n1 l5 f2 F) T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
% U+ ^+ O" Z4 d) K3 \8 t3 r
! o4 D2 i5 u" G; F/ }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
( t& g P- C% W/ l1 [
* k: f, @& h: K- z) q# i, d4 f2、面容多皱型：脾胃两虚# A1 h; q4 x, r
# t' P( e6 Y3 H* l3 h" V9 C7 A9 k3 L: V
食疗：什锦山药泥
) O" r3 \) R S9 n4 J8 D
: k3 \: r" ~- U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
6 q5 S6 \7 R& C' W; x
4 g& t% @ z7 V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 q( U' J% a' V3 _
8 E. l, k: m; z1 M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
4 J1 t$ F7 ~5 h$ [ e
* A( K, a/ Z7 k3 e8 C/ ]1 i. y; Y0 Q6 j食疗：笋烧海参: s+ o- g5 G, X5 Q J
8 u3 |& m% b5 e# f4 v3 |9 t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
7 G9 Y* }9 _# q8 ~ }) [8 S9 Y( ^
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 K- f7 A- Z+ U- W9 l( S) O
( D) W; D' C+ P4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& T; u$ W9 Y8 F9 A. n) Z
* y& u7 {1 j, N9 F食疗：栗子炖白菜
1 G1 V8 |5 a( t+ }. x/ @( s8 H! P% K2 |7 ]: {
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
: O% q# ~ x6 ~( z1 c* c' U; F2 Q. `
$ N/ B+ J2 @8 }9 O5 {$ z1 _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- u* B3 C; }, f3 a" h, j" x% t k9 D
8 W1 Y7 m; ?3 @! U5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
5 ~9 _7 O `; M% m4 M" `+ n
& @( L: w2 g, ?7 d& `0 D8 O& J/ A食疗：海米炒油菜! d5 w( a& A& G( F I' W t4 t) c; b
9 E1 x; }1 R1 K. F1 Q4 l- t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 r$ U0 l0 d5 G# ?2 U) s C" L
% F& n( ?7 w. Z- r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~