|
|
 
7 D4 A5 W7 p/ l7 A
9 ]8 U1 B2 o. k, W6 X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 p0 G2 [ a* U- }: |
/ Y# ~* w8 a d4 c B( @1、面色苍白型：气血不足
' z- j" j# n5 P e
# R- V3 X9 v. a& B3 M, I- C1 Q5 H食疗：蜜汁花生枣
3 B5 q. q2 N, D( \+ l; H8 M4 a; Q+ [; y7 z5 P
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 o4 o# A# g. ?. X9 Q$ Z% Q r6 O! b7 t8 n
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
6 o$ d: x9 s7 o. p9 j) n) ~6 y: v) U4 c
2、面容多皱型：脾胃两虚
: a& ?. N/ r9 }# d1 D$ X& r
& G$ u( r8 J, v: P3 |1 Y- J食疗：什锦山药泥
, d% q$ s5 \8 I" Y$ S9 \
2 N! c' v8 Y) r3 y# d做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ R! v+ U s( a- u* |
9 E6 H" @2 j, V, P6 K
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# j' F& K! S3 Q1 }$ b" ? {7 y6 b
) y0 f; o( E' }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
5 M4 w6 j6 w6 a
! `3 ~% m$ }3 a% v5 F食疗：笋烧海参
& t0 r2 a7 K. B; K8 X. m9 ?( \ C0 l; z. q: h
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ w8 T6 o; f1 B6 e' W
- F! f" F1 |# ~& i5 [% e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: K+ j7 Y; t& M8 z
1 [. ^' x& G$ ]9 z1 I$ Z% ?3 u
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
1 A; w$ _: J5 d1 n& b2 @7 j1 ~7 N6 {* ^, f- y, i/ B
食疗：栗子炖白菜
* C4 |% o5 U% r( y7 D: W" d1 o. @4 e) e
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
) u9 P1 U- ~! P; _( H' H, {2 {1 p, T4 |1 x' N4 T! O( U
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
/ Q5 p" _" |7 f# d+ Z- n: C. j! h, c, @
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 Z" ]' e# A6 `8 @, ~3 `
4 f6 r9 B+ {4 z. W, F$ p: ?, d食疗：海米炒油菜9 g5 @6 k- Q( i6 [! h
% { C/ q6 G3 q5 z4 G) l1 j& a7 S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# U0 z- R6 ~) f2 p
# V; R" }* {3 D3 V5 Y! [1 c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~