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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% F' \ Q" _1 z% t7 R+ J+ V
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1、面色苍白型：气血不足' O2 _ k7 u4 H t, v& x1 w
8 ] \: a- d! x食疗：蜜汁花生枣3 v9 t0 s% O( L8 N% }0 D- s0 v
( \. ~$ L& }/ c+ H V1 M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' I& x1 h7 j1 `1 {$ ]6 O
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥: ^! W/ m& k- y# u
+ K/ f7 Z4 v. D( @6 N; W5 m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 Q5 g7 x0 R% U2 u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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+ V; a" _' q2 Q6 f# `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) W, }; T9 z5 s- z5 @" ]
* L& E" ]$ ~4 q8 O4 x+ z2 W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 V- U/ _ R a) B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; ~% a6 W L4 C+ B4 }! P! t$ H0 }食疗：栗子炖白菜9 U# ^' i# ]: t
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" A9 Q7 R2 b& N
: K- C0 u- d4 D1 W. @& E5 Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 ^4 U8 s/ T8 p$ x
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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. w! D' G O1 A1 ?( y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~