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% |0 R b9 a$ n' v+ q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 |2 w+ }" E3 u( ]% C4 h4 C1、面色苍白型：气血不足& O$ v: S# B6 C# J
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食疗：蜜汁花生枣
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0 q* M( `1 k6 z! ^- v4 l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ ~; `) L( O/ P
& w N( {: f6 R2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥( ~" f2 _. V$ a/ t2 R
. a0 } p( ~& n( Z; g' |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ g( l: I! Q& b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ d6 h R+ ]% V2 Y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& u6 e. C- E: t3 H5 L食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( \* a. q2 P. p' E2 d
0 [" d7 }# N! K2 S1 e: {1 ]& s6 b# ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: D: K$ L1 a( d' p ~食疗：栗子炖白菜, x* q! K+ I9 _! r3 |
1 ?0 P; R; ]' D, Y1 d3 v Y* K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 S: H- Q. k' U2 }1 t- x
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食疗：海米炒油菜
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" ?+ B$ X8 n0 U3 y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' e" e% ~" W1 \7 K* v" r3 r& m
- r6 F% y5 j4 J) E& P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~