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6 m* a) G `* l" \% z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 a1 |$ C) `2 q3 V1 [' y' P
! d1 C8 |6 ?$ _3 k4 Z" O+ w1、面色苍白型：气血不足1 h! u( M1 y% F7 y" V
# C6 q$ \! e8 ~2 B6 K1 S9 u4 q食疗：蜜汁花生枣
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9 j9 L4 l# P5 g: U; }" r做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& f8 R( s- V+ c0 ~1 V# v. K2、面容多皱型：脾胃两虚; Z- X3 z+ q" P2 }( M
4 E5 |; V! ?3 A4 V3 Q, `食疗：什锦山药泥
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8 w& I$ K/ S; D) ?& u" V& r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' n; y# O% i' B! b0 a; G3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参& |/ R5 V# t, W7 b. T0 G) y
1 ~1 m0 D0 I( B G. N) M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 Q8 J$ c4 S* u, B
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' _3 W: H) g- p' T. i3 E* l) p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 T: a. k0 G' |6 t
& W! j& x, J3 c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" X( I6 j0 F# \" p+ b: C1 u8 H食疗：海米炒油菜9 t- ^) F3 G% F$ F1 ^& W
2 T, }. Y( T6 r( ^8 B1 l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ v: u8 a- ?9 G
# F1 B5 E! i( R+ a9 O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~