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【08.06.09】可以瘦身的食物5 b4 x4 l3 B( f( X
1 水果 . D, P7 S2 X. T/ \0 O* X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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# p6 o% U" [3 j& S5 f2 蔬菜- `7 z5 @- C A) H: v! Z4 T3 t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) p, B0 ~$ t- v+ k* Q7 I7 ?$ _! T# W; f6 s& y4 X
3凉菜6 h$ B* V; ^) D. H+ H7 }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; K5 j" k" U" m& i: ~1 N) Z
p, ` a" Z4 q! a4炒菜
, L. O7 ~6 h- ]# M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* H" ^# i' K. F9 x3 U L
4 ?4 n y" t- a) E5 K4 L5汤" G6 o o* Q C& ?! ^$ ?% ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" H+ ^3 H0 N; l& D
$ a" g y* n7 q/ b9 e% F) q( y+ m6粥* v% k% B/ K7 E; r3 b8 b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( a6 Q4 S P( G4 M( L
2 B: n7 ^/ _* J4 ^7去脂的食物$ x. B- x5 B) q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
m' H# ^, y5 T8 N, K海苔 香蕉 红豆 木瓜 * ], Z3 X6 H9 e* v
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9禁吃- T) ?9 }+ f. {' P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ C- d, ?, b7 y/ Y2 ^3 o& q
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PS; 以上这些是我以前收集的
' `' R. n4 P7 x& n% S; x' q0 d+ [0 o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# v; W1 L; H: J7 P. R. w' i% r有所帮助. W3 G7 [4 K9 X; `3 G
柠檬是样好东西
3 [* }7 e1 E6 q夏天我一直用它放在绿茶中喝, p9 R2 m' O# T% }# _7 [
效果不错
h( J0 Y6 w. y5 E- y0 w6 D4 n% _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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