|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
8 W, f# H6 G5 Z" N4 ?6 H4 h1 水果
: R/ X! M7 x7 ]% e# s% P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 [% c5 m% n2 Z: U5 h3 a! q: w
5 t1 o; J; q8 i: _( F9 ?: ?: Y2 蔬菜
' j# C v. h* `- I( _( B d6 \: A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * v4 F# q! G% |" d: h
4 T% u/ V( ~6 T/ [' g8 E
3凉菜
7 W8 U/ _& R' D o* A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* s4 p# S: P _/ s
, I3 ^) m5 Z1 E# S$ L" y4炒菜+ c( p6 n3 `( ~" q, B3 k; U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 U2 h, v) x1 d( G6 ]4 _1 I: I( I% X- Z0 _
5汤, D/ G( b& H) m4 y$ T" C/ J; v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 I- g% q6 f5 t( f% b, c2 w+ g6 r$ E$ d q
6粥
7 r1 h, u7 h U8 p; H+ b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 [$ b- k2 n8 j& D4 t- L! Y* \
8 R: N( [3 M! Y5 F: l# r7去脂的食物, L2 E1 \) l# ~5 k9 ?6 P* |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * m- v% R1 C F3 o
0 P; r$ l9 Y$ |) Q' G4 O) K7 T* o8瘦腿的食物% |% I8 E7 Q( n% i( M' g( m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 q' _9 n/ O% N8 ]" D/ P
3 S1 [ e: i& _. `! N/ w6 j9 A9禁吃% A% f! M- [7 \; i& \4 M- ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 q3 m7 X/ D) ?& t- {) C& j( B7 L$ W
PS; 以上这些是我以前收集的$ b0 H6 G0 E+ R) D! {. c' W: h# Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 ]% |! R0 X; d, D* a/ ~* f
有所帮助" I0 y C- M9 ~' T
柠檬是样好东西
! E/ M& t0 g X6 K夏天我一直用它放在绿茶中喝4 v3 ^" N) U6 i( S) o9 l) o
效果不错
; v+ y0 f/ u3 X3 \3 ^2 v ~* f希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主