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【08.06.09】可以瘦身的食物, H. R4 U; W& Q3 \! Z, E
1 水果 # O" r! M+ u3 L+ r, Y5 b5 _" z5 h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 x- l! [( }. E& x
) `4 \6 N+ t3 P% `5 u2 蔬菜
; E9 X) d2 X7 ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 A; ~) x: ?6 K6 P5 z
3 P' a. i& h0 ~3凉菜
) Q) g3 B+ X$ W# `" B: ~% e/ J; k! N* |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% J/ A0 P2 K4 w# g" ~# G
! D5 c6 X5 V5 b) v+ P6 N
4炒菜
3 i( O6 Y* Y# C C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; B+ N* }& Y/ {
6 H C/ y1 i2 V( T9 e" A' q1 l" P5汤' J5 ^9 z0 `8 D' l) e) J9 c! `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) m4 R, F% h1 l2 U
' {( }' w) }0 |( ~4 T7 w) S. p7 p7 P. d+ m6粥9 X! g, }8 l6 H$ y( P/ n" l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 ~* x |/ @& Q6 k4 B4 t! `- {; W8 X; b" K
7去脂的食物
l( O! w/ r. Y2 M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 o, ^: H+ V, P* t% z) P+ S; z
, m: k/ n) Y! M6 [: G# |. }, p8 L8瘦腿的食物3 P- G7 a4 W. t* i/ H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 {7 i5 t1 F# l$ L1 y, E9 P0 U
9 x- w0 G& ]9 M5 S1 T9禁吃
3 q& t5 m% _( u1 I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 ^: q2 g. |& ?/ Q* b/ f# ^9 {9 d' @7 P7 L
PS; 以上这些是我以前收集的
1 o: E3 \" u; V5 {- w" ]: @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' K8 A! D& g ^% M/ H! Q有所帮助& I7 a8 s1 m- q; T: t5 N; s! |
柠檬是样好东西
9 Y+ l2 \+ k% K7 o夏天我一直用它放在绿茶中喝4 X J! i7 z5 d+ L* d( O9 v' x
效果不错2 V" |( Z7 L! a$ g9 Q% \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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