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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物, H. R4 U; W& Q3 \! Z, E
1 水果 # O" r! M+ u3 L+ r, Y5 b5 _" z5 h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 x- l! [( }. E& x

) `4 \6 N+ t3 P% `5 u2 蔬菜
; E9 X) d2 X7 ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 A; ~) x: ?6 K6 P5 z
3 P' a. i& h0 ~3凉菜
) Q) g3 B+ X$ W# `" B: ~% e/ J; k! N* |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% J/ A0 P2 K4 w# g" ~# G
! D5 c6 X5 V5 b) v+ P6 N
4炒菜
3 i( O6 Y* Y# C  C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; B+ N* }& Y/ {

6 H  C/ y1 i2 V( T9 e" A' q1 l" P5汤' J5 ^9 z0 `8 D' l) e) J9 c! `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) m4 R, F% h1 l2 U

' {( }' w) }0 |( ~4 T7 w) S. p7 p7 P. d+ m6粥9 X! g, }8 l6 H$ y( P/ n" l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 ~* x  |/ @& Q6 k4 B4 t! `- {; W8 X; b" K
7去脂的食物
  l( O! w/ r. Y2 M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 o, ^: H+ V, P* t% z) P+ S; z
, m: k/ n) Y! M6 [: G# |. }, p8 L8瘦腿的食物3 P- G7 a4 W. t* i/ H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 {7 i5 t1 F# l$ L1 y, E9 P0 U

9 x- w0 G& ]9 M5 S1 T9禁吃
3 q& t5 m% _( u1 I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 ^: q2 g. |& ?/ Q* b/ f# ^9 {9 d' @7 P7 L
PS; 以上这些是我以前收集的
1 o: E3 \" u; V5 {- w" ]: @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' K8 A! D& g  ^% M/ H! Q有所帮助& I7 a8 s1 m- q; T: t5 N; s! |
柠檬是样好东西
9 Y+ l2 \+ k% K7 o夏天我一直用它放在绿茶中喝4 X  J! i7 z5 d+ L* d( O9 v' x
效果不错2 V" |( Z7 L! a$ g9 Q% \
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM9 C7 D( _; D1 w  _' K
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥+ i) S' @; t3 q* ]# K( p, ?" \9 h
我有同学就这样减肥的
/ J- a% U5 y  U; U& g5 d" s效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
5 J0 y- I' z/ ]1 O. T3 I# ^8 L这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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