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【08.06.09】可以瘦身的食物 M7 L! H$ p3 B# A0 M1 q0 U$ ~
1 水果 + M2 l1 T" }9 m: [7 k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 L7 B- e( T/ e9 {/ ^$ q
+ f" d; x2 Z$ q* V4 Q7 d
2 蔬菜
+ u4 u& m' P+ X- a8 y6 C$ ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 H% ^ ~: X2 H" K1 h( x
1 m- |+ o0 u0 y7 W9 p( K* S0 {3凉菜) F& L r. `( L. G# J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# q2 C+ o# m- m }% e/ z3 ~, b# a# @4 f) ^' | K* A
4炒菜
, ]- ^- Y7 u v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* k4 ]* @' s0 F
1 {" E6 k: Z, J: d2 D5汤
8 V1 @0 o/ _" {; X# o6 u$ f1 y. i" K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- ]. w& [4 q8 K. \$ K1 V4 d( ]! O8 E& m- s! n
6粥1 R5 ~. Z$ g, E# v. R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ n% g* f2 Z5 i3 G
& B- X% B1 f* T8 V8 I4 a/ d7去脂的食物# }0 Q! T5 P( L( ?/ X. P7 J! J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % g) T# A5 j* m+ x1 S
" C9 U: ~7 K5 @5 Y2 }8瘦腿的食物
" \% |4 O( A: t# g! f海苔 香蕉 红豆 木瓜
) h: O6 V. F+ s! l, P9 P# t) J& S+ x/ U6 W' ~' c
9禁吃
* L9 o. {, C- N1 d5 Q; S9 t( {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( @/ U4 R7 A9 z7 f3 w( ^( e* X3 O) F8 e
3 n% f3 D1 h7 [% z; p4 H. \
PS; 以上这些是我以前收集的
1 m" T( e6 f6 O: g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. p5 O: |2 c, _有所帮助
" y) s8 @/ S6 g# }" R4 d柠檬是样好东西 $ Y+ p0 B& R% @+ q5 C% Q' b
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 Q! t* F4 R/ G+ }7 A7 ~效果不错4 L2 Y3 `6 R9 R) ?8 ^3 g* X" V: d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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