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【08.06.09】可以瘦身的食物
( F3 H; {' m/ A; M/ y' s& O, N1 水果
8 X# d. T8 X" R4 ?" V( {" F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # B! H6 p0 }( i: y
* m; `) t9 L6 \; i, w/ [+ c9 y3 l2 蔬菜
! z Z* k( D% g9 X X, i/ }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 Z, U. [- {1 W8 k; f% s4 s+ K
+ L+ \( x5 S6 [& n7 {( L5 w0 y1 I- @3凉菜9 C4 F7 t. K+ s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ x, l- M0 v" k4 t3 C0 ~
0 [( M9 [+ `* }$ [2 J4炒菜
) C3 X3 p5 `: N4 C# r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 ]& k- L2 f5 b" w. {: [: `( t* f! u, o) E8 I
5汤
; l$ H8 ]0 ?5 O. b$ L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 [$ |$ b+ M7 B- h4 Q& d/ D- N6 q( m; v- i
6粥
" G' X' D3 F7 C. n0 ^! N, \. t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' i, A/ I2 g* C. ?) v
( g! W/ E) D7 O: R9 C
7去脂的食物
9 h) P) ~ e$ C冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 h# h$ n- z7 c0 S+ L
" m6 V0 y$ M& D. K' d _! X
8瘦腿的食物
+ Z3 J+ b' ^0 f9 u* R6 m海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( P* V2 [# T: [6 ]; i! j0 I
& K' c- S0 r, G7 Y* U; F( ]. \
9禁吃
$ S# _: @5 G* }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
@% k. V5 H& R4 w- Y' n8 c% l) _
PS; 以上这些是我以前收集的
, M& E; o8 p0 I& R' P0 J2 d: @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# l4 ^9 g x- ~7 Y6 e有所帮助
2 O5 t) \0 | M4 \, {/ j柠檬是样好东西 ! K( M3 [$ r9 ]( Q0 m
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 k8 J6 ]' s9 ~# l) M& L
效果不错
( w( B# f& h/ E0 o2 q9 ^. E6 n# W$ L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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