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【08.06.09】可以瘦身的食物
# ~+ i- d$ K7 u1 水果
& z: M& V5 d5 L1 p" F) @. r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( T4 i% ?7 x# n, s3 x
2 @' j. u! w/ B" J5 _ [2 蔬菜
3 U4 H6 ?' T; H3 o7 E2 p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. s8 ^' G4 r1 G/ s7 l: S9 z2 \
2 N# i9 A& P9 l6 X3凉菜
- E6 X1 Z* @5 Z6 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 B, M, f3 x+ G6 Q# h! J. E: Y
+ ~7 A$ b8 B$ F" t- H. @" d& |
4炒菜. L' `$ i; y" Q. l6 ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 f# x$ X9 E. m2 k3 A/ Q" ]. e1 Q. U7 H, |, ]$ Q
5汤
2 p. P m- s( n5 r" C/ R, K: W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: ~1 s$ J& N& C0 D
) ?" ^0 a* z& I# b7 Y; @$ i
6粥
4 ?0 Z( y9 n0 V. \! s% d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& |& i$ P) R7 V
0 I8 G5 y) n2 |) Q7去脂的食物 q( s! m2 `- T& T) ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 B/ J( ~$ b4 c/ [5 n. y0 }& A4 T2 c; `$ Y( \
8瘦腿的食物0 A: R% W* n$ D- {
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( K& @7 L8 U, @! D' \
+ V8 [! u' ]4 }4 {6 I8 N! _9 }# k9禁吃5 v4 d7 R( ?3 u6 s7 L2 G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- F% o1 n* s* G6 U5 |3 k. Q8 `# z: s: ?$ |7 }+ |, ~; {1 S
PS; 以上这些是我以前收集的
5 y1 p$ q3 U! ]8 H3 c夏天来了希望对想有好身材的妹妹; m5 Q! ]7 ~4 l, D. Z
有所帮助: w! u! n# [9 M: O q* B; a
柠檬是样好东西 1 h* U0 c' m( f/ h, H
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! R! `% i# G7 R效果不错
5 H2 W& s E+ A) I4 A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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