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【08.06.09】可以瘦身的食物5 D! U. n: W# u9 H4 u
1 水果
' K. J. |- l" s% [3 p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 c" u& b' Y0 `; b% ^& V, F. [# v' l9 e+ f' {$ k
2 蔬菜$ `! N& T+ ~! d3 c5 ], m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( ^$ v8 b7 B3 G
6 I0 k, a( `, q2 L3 \6 c# i- F
3凉菜
- l7 A g6 C& d% z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 Z+ P+ E* N. l" K( t5 T% E
# ^2 v0 i9 h& ^7 J. J: `4炒菜8 n8 o, I3 D x& [0 |2 k4 }& [8 d+ w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, K' V, V: M* o, F7 f, ~8 n
+ _8 I K: |6 ?/ \7 G/ c
5汤
N6 Z. P/ R9 X, v' b+ @, d" m" U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. c" A. o0 J1 w" w T9 z6 f! E* P$ h& H/ `0 o: q
6粥
2 X! ~/ A! n+ r4 c. o' [# C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 [/ R9 S9 P8 K' b6 c' g9 ^( V3 t# b% e. z; J
7去脂的食物
$ t; p: h1 D. x) z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) N9 I" r3 l: h# N8 G! ~# @. t. h
( |8 p/ V) c4 i/ @8瘦腿的食物
( M+ |. A# @$ u A海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ L& f" c3 V B+ Q4 I) R9 z& i' I
9禁吃6 ^. p, q( R' S, s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 X$ Y% ^, q) y( [. U \8 u" s5 t) I* t5 U4 X# q
PS; 以上这些是我以前收集的5 f+ }. [4 k& ?+ X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 ^) a9 d9 W1 J: D! ^4 ^- [: I有所帮助) f1 Q! ^% Z3 }, J
柠檬是样好东西 / n; `, B& L+ k* {- J
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 k1 t! l4 Q0 g# c
效果不错& R1 N/ x( Q" e, C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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