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【08.06.09】可以瘦身的食物
( o% W. _ W$ i {3 j9 K$ x0 Q1 水果
! Q0 r' N" f% K( W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . R: \9 y8 m I( R( \! N$ ^9 G
3 e9 }: B2 i% [' Z* J t( Y
2 蔬菜
! D3 L! h, k' o7 |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # x1 f) W! d) \% p( o3 g
9 l7 P4 P4 k$ G" C9 ^3凉菜
1 Z$ {7 f1 V: E3 q8 z' I6 G/ M* e9 O, h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ w8 A1 G3 w# J. N7 }: j
4 E6 r# P/ ] N3 ~$ f: u( I4炒菜
' _" v& H9 [0 {' C7 T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" d4 a/ V) h7 X
5 Z/ }. s! A/ f' M7 k
5汤
, `- c$ c0 O" U8 K5 h; ?$ ]! T3 M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 P% w+ g$ g( h; @. z6 E1 o% C, k* Z' _
6粥, I& H- R+ i8 t( S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: |( C7 {8 w' W# d0 J) q7 _3 S' [- l: \
7去脂的食物
6 y1 K% T+ P) |0 H }& v* K* q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 }% _1 p- L5 J. J
' H1 G6 d9 V( X* d2 T4 }$ _
8瘦腿的食物
$ ]0 K2 S6 x: D, \海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃( n I' Y1 h3 T2 ]# m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
2 {, Y+ J/ R3 [2 _* I0 E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ h1 Q+ r Z( b! I( K有所帮助
1 H# |9 \6 L* Q# |5 N" T* h柠檬是样好东西
2 \, P9 v7 q' s. y I0 x夏天我一直用它放在绿茶中喝0 X% l' Z+ T* K4 }4 g; H: ~
效果不错& E& K5 ^+ b1 |' C% U, |5 ]5 m1 K- G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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