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【08.06.09】可以瘦身的食物+ s3 g4 y( k1 U4 ^2 C: a E
1 水果
' a/ _; l2 X" N! ?$ L7 u8 G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * k- |7 h, \+ ]# y& Y: k
2 f3 r& b8 c/ W7 k1 V
2 蔬菜
, {1 j/ O. g1 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 W0 B7 L8 ^0 K6 n( x# d# P3 w5 A5 ?* |: I! n9 g
3凉菜
( g% K+ K) V \+ ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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$ u+ ^2 V: b' |5 y \* E/ C4炒菜" T, i3 j* x- r, r Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 b. y' d" B4 j, O; P: T4 f% ]/ U2 V+ g" |/ R3 h7 L6 ^+ \% W
5汤4 ^/ q: h1 D$ K+ S0 t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. u% `8 ~' \: `0 K# z6 N
" h" g' c) A: J# V, ?2 y- N' D
6粥; c* d. V1 }$ E: E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% I+ y* D7 L$ a5 j' `* {3 x( ]0 M) B) }
7去脂的食物8 k2 p+ J* a: e3 ]# h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: H1 @9 k, a. V( u+ p! l( d* c
1 i, v$ z1 K j3 F8瘦腿的食物( C/ ?4 ^5 s. j2 D# a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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; e' v" `8 t$ X# X8 M: r9 } D9禁吃8 G7 m2 J2 i1 L0 N- V+ [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 D% ?" ^" V( u. h( s$ Y
" q. M& W. J4 Z
PS; 以上这些是我以前收集的
7 N, L/ O! a: L/ u" U夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ u* A* h3 H! O3 G& p/ [. M* v
有所帮助6 f2 Y: g! b6 Z
柠檬是样好东西 ! b8 I4 f( T$ u G& ^9 ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝& |' p9 w0 i7 g
效果不错5 b) A, P8 l4 R. F" i/ G9 @5 J- E2 ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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