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【08.06.09】可以瘦身的食物
- o) i' I" X$ q1 水果
" o) p) r9 k. g) @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' W2 W, p- Q) _0 h6 N( f" ]& y8 G: f4 |2 V$ p) h+ ]8 w; b
2 蔬菜+ E! n0 J% u1 j+ Q$ v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + c5 j+ j- y# D: u k1 ?: k$ d
$ C4 {7 A* H! h# ]- Q, l: ^# t: V
3凉菜9 H/ {, J1 @. }( `; {* f- ^; J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. J; m' N6 O7 Q2 h2 g2 [" t) s$ L0 Z7 [" i
4炒菜8 ?+ Q- I" P$ T- N- u' v: E; U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ N: x. f/ y/ P* P1 g8 ^/ Z7 F& N- q
5汤: e6 l# ~1 S: H( j! G: A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 |" e1 A$ X7 T, w9 a6 e' `
1 Z9 H. k" t) U
6粥
* N! d3 D/ o* s% u2 z; A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 \5 {9 C3 @8 n8 k1 M
( V9 L7 D5 T, t! M; z$ Q: x6 d7去脂的食物
; H8 N. P/ ]5 ?2 s! q2 d& I: h) m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) V: b5 U$ s' O2 J8 u
7 D* f8 A; R; j8瘦腿的食物- l6 y+ z" X" {( _2 U; K& v
海苔 香蕉 红豆 木瓜
Z; c$ U; x) F7 R% g! I( T& ~- t% q3 [' |+ H, N4 a
9禁吃* y8 V' U* {9 g% ?# V; B$ D- h' I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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/ T `- K7 Q. `PS; 以上这些是我以前收集的
9 L; o6 b2 z) i/ B3 k' x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. D0 ]/ {% [ E) `* W# W有所帮助 s# }, ^+ z: z5 s- z8 x
柠檬是样好东西
i0 V9 z6 ^, q; e) ^+ U( ~2 f夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 z1 n! P7 T, |$ O效果不错% P# X+ ?( U' e- z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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