众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。0 G% \; \6 S$ {
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其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 + ~0 ^' Z/ ]! L% j; n; u ( r4 _) e, l g4 y( O O 柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。2 V0 n5 ?! M0 I& ?
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柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。8 }; h! @) G: L$ J
' j8 G7 i4 z7 i4 h" f, r 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。 9 B! K9 f) ]( D. @3 n! t# L% F. m. m " d$ v# U, _% h J* M; E
减肥方法如下：2 A9 |8 J+ R0 b* x
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1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。) `. b; \; v- J4 \1 `6 t
/ N8 c! a" L: U( f1 _% p 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。& Q4 P7 w/ e" \" m; ^
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发表于 2008-8-18 17:07
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