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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
& g3 |! H$ j3 h* B7 T9 R0 B0 Y持颈部肌肤的年轻质感
: G( _0 i" E. V+ o; K  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
7 e9 w3 E- Y! ^' D, H2 b8 r# {  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 6 K6 a+ R8 G! u. z& J* K
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 5 K; d3 M7 F  F1 D5 q& Z* O
保湿篇
/ Z& A' e3 I5 }# y: N: Y  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 2 y( v/ }: R/ J0 L2 I' X
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 1 {9 \4 S4 J3 o) a- f
. {  \3 B1 t$ @+ ~+ A6 }& k" U
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
+ g! z6 [* B( }. {2 \- @美白篇
6 C5 X/ y) d/ S# W6 @   2 r: r4 q5 b% o( E$ ^& S2 \
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
' N) D: d0 V; e  K# U, B% C# y2 i! R' a0 O) C: e& T7 L( Y6 M: w
  改变暗黄颈部皮肤
' x. Q6 s8 L1 P; ~* Y3 W; a, I$ J  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
2 e/ Y1 R5 ]8 [+ B  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
( b1 ~: W) c# d  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
1 a9 Z; b3 b1 V  K     运动让颈部匀称健美 - L. m9 e+ M# J8 ]
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 5 ?1 F( C6 a0 y, t! I9 s
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
2 @  r5 o# V! V: N- |  R' w  第一个八拍:
0 J; D8 ~, D7 N* [& Y; P' i. t  1——2拍,头前屈,还原。
% a! w) ^1 x* W  3——4拍,头后屈还原。
6 H& k$ L* P# m  5——8拍同l——4拍。
& q2 s% v" c2 T0 m: S3 h  第二个八拍:
- M" Q) O) k; a9 f- z* n; A  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
; p! q4 M( y; v" s' G  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
; f+ T1 u1 Z: B' f% T9 ]9 h# q  5——8拍同1——4拍。
6 G2 K/ g. k& H# i* E  v  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 . k# Y/ q* J2 z9 Q" o) [
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
4 @' }% v& i4 i% h  ^" x- u7 r0 \(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 8 W  d1 K$ `6 I
  第一个八拍:
6 D4 d2 U4 @" [, w  1——2拍,头向左转90度,还原。
9 [1 @& k+ L1 `" R6 k( C; t# R  3——4拍,头向右转90度,还原。
7 h0 K; w' E+ \3 q  e7 \5 z4 N  5——8拍同1——4拍。 ( W- a4 z4 u, N7 w. S# a9 G
  第二个八拍同第一个八拍。 6 x3 U' U' H5 y0 R  y2 E
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 5 ?+ J9 {+ M. q/ ^
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 / L# v/ ~5 }8 w2 @+ Q! B0 }
  第一个八拍:
4 t) ~4 i) U7 t8 ], Q  1——2拍,头向前平移,还原。 1 P! Z/ k5 e8 U8 f- o- V+ P
  3——4拍,头向后平移,还原。
0 m6 y8 p, ?6 Q$ K( c9 `  5——拍同1——4拍。 + N; E* D. F2 \2 a
  第二个八拍: 9 W+ y, N; y: w( G; Y
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 6 \5 J! C( w) J: X8 M+ S; b/ q$ x
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 3 n4 g5 M; M5 y+ ^6 E
  5——8拍同1——4拍。 / C$ N) u1 ?; V! L" _
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 # |( `5 C- `$ ?( y# p7 Z5 Q0 @  _
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 * R; I  ]( Q% t; H4 e) ?
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 & T+ H3 H4 E7 j5 {; V5 G/ g
  第一个八拍:
& I7 k) w9 d! k8 r. I  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
9 T0 }  k4 _# T' Z- @2 N+ i+ a6 r  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 3 x' c" T/ D, T+ F- E
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
5 D* l: r( G; p4 N0 t7 C  第三个八拍:
/ K$ P6 d, Y. y  d3 s( k* C  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
# z$ @2 {* `" _. `. T  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 , ]3 Y* N; `* z, z6 ^
  第四个八拍同第三个八拍。
; }- b# v0 L( b- x, h. P4 u  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
1 t9 M- x- W% O" g1 s; W! m
7 d8 l7 r; ?% I" A  D颈部按摩操
+ }+ K& e9 }: O4 ?
+ B  m6 D; j/ p  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
; y8 k5 A$ w! o/ r1 K) T& s- }' D! O- m* h7 O' [0 V' }- a
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
$ C3 |/ [+ u4 N
; m: m: e$ [4 \  P0 O" ]9 G# D8 ~& I  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 $ X* E5 _3 U3 X
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
. g7 ]# d0 C6 L" E& l
% l/ S5 L# x4 m1 N; F8 i( k5 [颈部日常保养细节 4 ?7 k8 m5 V7 Y, J" }0 s2 \" a
  每天使用颈霜
+ y3 ^$ S6 {. f! b# B4 N! g  
! A8 U$ D! ^+ _- H4 d' P0 o8 O  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
$ e7 z4 C3 b! _7 R  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
2 T8 ]* ~+ d1 {3 s5 e; V  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 / j+ c) f: L2 P/ y/ D8 B5 M
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
* m$ H2 b& i+ r/ e  挑选颈霜
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  1、水质的护颈霜比油质的要好。 . ]% Q8 V% D; l9 U7 N% F
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
0 K9 r/ N$ `4 |& g& A8 w8 n5 H# o/ Y3 d! q1 G
每周使用一次紧致颈膜
  A# I9 {6 O8 \4 X- {  
/ q! ?/ }8 P0 `  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
, s2 b5 N* q7 z2 O: @+ u  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 ; B9 P7 b. F9 o5 L4 x' F3 t
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
+ M- _! u9 A( m" }; @0 A  O( R7 g  巧敷颈膜 7 ]! T  S6 l3 b' W/ g  b
  
2 c  U% P# i* D. k+ c  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 + p8 k' b( g. V  O2 e
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 # w9 n' H" h& H: `: x
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 - q7 ^# `; a; J
) j; Z: y8 r# D" x5 @3 W. I

6 z+ P/ K  M8 x, N8 }  L
6 {% V% D! ^; [6 [& }* g经常为美颈按摩 : v4 U* T$ a0 Q) p5 G4 a
   / ^; d, H, p- P. c0 h7 s! }
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。   \2 b  C, I9 p7 K: ~; {# m
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ( J  N5 `' D2 A0 z% L2 e7 K
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
( ~+ u! y' A: {5 q# H6 F6 z   5 W/ Q* ]0 x8 w6 g! G. V$ X0 i
  颈部护理 2 s  \& g8 M- _, S: ^4 e6 R
   : f& i0 n% a* s9 d, d" X) _) H, j3 O) M
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ) M! B$ L# T8 Y0 J5 T
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
+ i& @& _# s) s  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
8 w# J) J) R% \2 w! G& M% B  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
2 }' k. r$ r  Z% X/ |2 A5 M1 q颈部保养注意:
3 k# {& J# \; M: Y- @# b: e$ B    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 & r9 j$ R+ {4 y3 L
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
% y) n9 h# F, u5 t& d/ i# d# ^  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
; ]& S4 z; M0 G+ ?  j  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 : ^* `( t! X0 a0 I
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
- F2 I" J6 G% O. M- x  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
# Z! t# x. E$ b1 N  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ( [4 R, _9 v$ ~) K' h- j6 ?
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
* t7 V# N. z( y  W' ~真正的好点子
3 l/ ?; T8 ~) `2 G8 u% D  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。: }2 l8 A; V( _; Q- h# a! }

- |) j& q2 I6 s, i' m! \2 r; x[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女9 M* Q4 T* B3 \  G
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛5 R% O5 s: @- O2 k: E6 }

. i) Z- e- l4 K. t3 f# e/ B好复杂) `0 z% S8 m3 G- H! H2 X
( a8 w2 u1 c* q  G0 P+ P( n& \
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A. A, g9 Z( d1 W1 k7 r9 ^2 R7 b5 V
这个简单些~
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